油物の食べ過ぎで下痢や吐き気がする原因!その対処法は?

                         

油物を食べ過ぎた時、
色々な体調不良に見舞われる事ってありますよね。

胸焼け胃もたれ、気持ち悪さ・・・。

油を多く食べ過ぎたときのリセット方法、
出来るだけ早く分解させる方法とは?

これって病気?
・・・なんて心配もあると思いますが

今回は油を食べ過ぎてしまった時について
いくつかに分けてご紹介します。

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油物を食べ過ぎると下痢になる!?原因は?

しょっちゅうお腹を壊している方や下痢になる方の中には
前日に天ぷらや焼肉など脂っこいものが多かった

・・・なんて方ではないでしょうか?

特にお昼は外食で済ます方に多く、増えています。

下痢を引き起こす原因にも様々ありますが、
腸の働きが異常な時に引き起こす症状です。

 

なんらかでぜん道運動が活発になったり、
水分調整機能の異常がある場合に下痢や軟便を引き起こします。

本来、油は消化が悪い食材です

分解がなかなかできず腸の中に長時間滞在し、
早めに排出するため下痢を引き起こしています。

油に含まれる栄養成分!体にいい油は?

 

その他にも、劣化した油を多く摂取することで
食あたりや消化不良など
機能を低下させていることで引き起こします。

ファーストフードや飲食店では油を使い回したり、
長時間熱を加えた油を使って揚げ物をすることも多いです。

その為、劣化した油を自然と口にする事が多いのです。

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油物の食べ過ぎで気持ち悪い、吐き気がするのは?

油を多く食べ過ぎてしまった際に、
気持ち悪さ吐き気をもよおすこと・・・

これは胃もたれや胸焼けによることも

食べ過ぎ飲み過ぎと同時に
油っぽいものを多く食べ過ぎには定番ですね。

先にお話した油の分解!

これが出来ていない事が原因で消化をするために
胃液が過剰分泌することで胃液が逆流し、
吐き気や胸焼け、時に胃痛や腹痛を伴います

胸焼けの4つの原因!その解消法は?

 

常に胃が動いている状態で、
もしも連日脂っこい食事を続けていたらどうでしょうか?

それは胃や腸といった消化器官への
ダメージはとても激しいものだと思います。

1日のうち、油っこいものを食べたなら、
他でお腹に優しいものを摂る様に心がけましょう。

油物を食べ過ぎた時の対処法は?

油の多いものを食べ過ぎた時の対処は、
まず油物を控える事が前提です。

他にも胃の消化に時間がかかる
肉類根菜類は避けるようにする。

胃を休めるために間食や夜食は止め、
アルコールやコーヒーなど刺激物を控えることも大事です

 

消化を助ける胃薬を飲まれると思いますが、

飲んだから大丈夫!・・・と
同じ事を繰り返せば元も子もないです。

胃薬を飲んだ後だからこそ
負担をかけないものを選ぶ事が大切です。

 

他にも油っぽいものを食べる際には
消化を助ける野菜を合わせて食べる事もポイント!

大根やキャベツといった野菜やフルーツ類など
合わせて食べるといった工夫もしてみましょう。

 

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