栗きんとんのカロリーは?おせちや和菓子に使う物でも違う?

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お正月のおせちなどにも並ぶ栗きんとん

甘くねっとりとしていて、箸休めにつまんだり
お好きな人にはたまらない1品です。

しかし、栗きんとんは非常にカロリーが高く、
甘く美味しい事からついつい食べ過ぎてしまう

・・・なんて事になると大変です。

今回は様々な栗きんとんのカロリーについて
ご紹介して行きたいと思います。

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おせちで使う栗きんとんのカロリーはどのくらい?

栗きんとん=おせち
というイメージはとっても強いと思います。

栗きんとんのカロリーは、
その材料などによって大きく違いますが、
およそ100gで165~170kcal程度。

 

家庭で作るとなれば、その材料は
栗の甘露煮やさつまいも、
水と砂糖・みりんといった感じだと思います。

使用されている栗の甘露煮でも
1個(約20g)で48kcalもあります。

さらにねっとりとした部分には甘く味付けられた
さつまいもを使用するので非常にカロリーが高くなります。

手作りや和菓子の栗きんとんの日持ち期間は?

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栗きんとんの和菓子のカロリーは?

栗の産地の和菓子として有名で
栗きんとんの老舗といえば
川上屋・すや・松月堂があります。

岐阜県の中津川市や恵那市は栗の産地です。

 

和菓子なので黄色い栗きんとんではなく、
栗に和三盆を練り合わせて茶巾にしたもので
とてもその味は上品なものです。

老舗の栗きんとんの製法は略同じで、
その栗きんとん1つのカロリーは約78kcal程度です。

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ローソンで販売されてる栗きんとんのカロリーは?

2014年あたりにはローソンのウチカフェで
栗きんとんがありました。

常時出ているものでもないのか、
和スイーツ好きに好評の1品でした。

ウチカフェスイーツとしてあった
ローソンの栗きんとんは、芋ようかんとのセット販売で、
ちょっとしたお茶請けなどに良さそうなセットでした。

 

その栗きんとんはおせちにある様な
黄色いねっとりしたものではなく、和菓子でありシンプル!

栗とお砂糖だけで練り上げて茶巾にしたものなので
黄色い栗きんとんよりもカロリーは抑えめです

栗きんとん単品のカロリーは不明ですが、
芋ようかんとのセットでも93kcal

ダイエット中のちょっとした甘味としても
大満足なシリーズなのでぜひ再復活して欲しい商品です。

 

さつまいもや栗の甘露煮ではなく
栗そのものを使用する事でカロリーが大幅に異なってきます

栗単体のカロリーはおよそ1個20kcal程度、

砂糖を加えることで半分ちょっとカロリーが上がる!
と考えておいた方がよいでしょう。

 

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