妊婦は人参の食べ過ぎに注意?つわり軽減に人参湯が効果的!

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身体に少しでもよいものを・・・

日常でもそうですが妊婦さんともなると
お腹の赤ちゃんの事も考えるので
なおのこと考えますよね!

その中で今回取り上げる食材「人参」

つわりで食事が出来なくて、
生人参をかじっている友達がおりましたが、
妊婦さんは人参を食べ過ぎても大丈夫なのか?

・・・など気になった事を調べてみました。

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妊婦さんは人参の食べ過ぎは良くない!?

妊婦さんは「人参を食べ過ぎてはいけない」
・・・という事を聞きました。

理由は障害を持ったお子さんが生まれるとのこと!

その説は人参に含まれている成分、
ベータカロテンによるもので、
体内でビタミンAに変換されることがきっかけの様子。

 

妊婦のビタミンAの摂取は、妊娠12週まで
過剰摂取する方とそうではない方と比較すると

胎児奇形発生のリスクが高まる!
という報告があった事が所以の様です。

人参に含まれているベータカロテン量は
100gで8600μg(8.6g)

食べ過ぎると手などが黄色くなる
柑皮症にならない分量として1日300mg

ベータカロテンのサプリメントの
摂取限度では1日20mgなどとされています。

 

一般的な中サイズの人参1本は
約90g前後の様なので100g量としてみても
1日3本程度ならば特に支障はないのではと考えられます。

さらにビタミンAに変換される時は
身体に不足している時だけ行われます。

それ以外はベータカロテンとしての働きになるので
1日に何kgも食べるといったことがなければ
特別気にする必要は無さそうです

甘い人参の品種や見分け方!

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妊娠初期のつわりには人参湯がおすすめ!

つわりは妊娠5~6週から始まって、
12~16週までには終わる事が多い様ですが、

個人差もありますが強く出る方は
見ていてちょっと気の毒になってしまいます。

つわりの吐き気やみぞおちあたりに痛みがある方、
痩せ形で冷え性のある方に使われる漢方薬で

つわりの酷い妊婦さんに
古くから使われて来た人参湯というものがあります。

 

症状によっても個人差があるので、
全ての方におすすめできるといったわけではありませんが、

医師に相談して使用するという方向も
辛いつわりを軽減させるよい方法だと思います。

妊娠中のインフルエンザ予防接種!赤ちゃんに影響は?

妊娠中の高麗人参は危険!?注意!

高麗人参は中国や日本でも
古くから病気に効く薬として重宝され、
女性の冷え性予防や緩和にもよいとされています。

しかし、妊婦さんの使用は危険です!

高麗人参は人参とはいえ私たちが普段食べている
人参とは種類も待ったく異なる植物です。

 

古来には妊婦さんの滋養強壮として使用されていた様ですが、

妊娠中の女性が服用した事で男性化傾向が見られる
女児の新生児の死亡例が上げられています

また、乳幼児や子供に与えるのも禁忌とし、
中毒症状を引き起こす事例もあります。

 

薬効が高い人参ではありますが、
普段食べているものとは別格です。

身体にいいとされていても、その使用上を守らないと
いらぬリスクを背負う事になるので注意してください。

 

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