甘酒の栄養は米麹と酒粕で違う?妊婦に嬉しい効能やダイエット効果が!?

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「甘酒は体にいい・肌にいい」と言いますが、

栄養ってどの様なものを
含んでいるかご存知ですか?

古くは夏バテ防止、
今でも”飲む点滴”などと言われていますが、

なにやらいい栄養をたくさん含んでいそうですね。

今日は甘酒の栄養に注目し、
効能などについても合わせてご紹介します!

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ほうれん草ダイエットは効果あり?成功のカギはサプリに含まれる成分?

ほうれん草の画像

ほうれん草を食べてダイエット!

これだけ食べて本当に痩せるのか?
正直、疑心暗鬼になったりします。

何でも「これだけ食べれば大丈夫!」
みたいなダイエットの多くは
それほど効果が無かったりします。

 

それでも「痩せた!」と言うその真相とはいかに?

今回はほうれん草ダイエットについて調べてみました!

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ふきの葉の栄養や効能・カロリー!食べるときは下ごしらえは必要?

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春に出回るふきに、
大きな葉がついていたらラッキー!

ふきの葉は茎の部分と違った食べ方ができ、
ふきはほとんど捨てるところがない山菜です。

春の香り・味を出来るだけ長く楽しめる!

今日はふきの葉の栄養やレシピなどご紹介したいと思います。

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桃の栄養成分に含まれる効果・効能!カロリーや1日に摂取目安量は?

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美味しいはただおいしいだけではなく、

古くはその効果や効能を合わせてを取り入れ、
健康に気を使って来ました。

そんな健康に良い桃の栄養
効果、効能についてご紹介したいと思います。

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デコポン1個のカロリーや糖質は?ダイエットにおすすめの食べ方!

デコポンの画像

甘くておいしいフルーツは、
ついつい手がでてしまいますよね。

春先頃から出回るデコポン
甘くておいしいですよね。

柑橘系はダイエットにもいいといいますが、
はてさて、デコポンは大丈夫?

今回はデコポンのカロリーや、
他のフルーツなどと比べてご紹介しましょう。

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はっさくのカロリーや糖分は?栄養に含まれる効果や効能

はっさくの画像

さっぱりとした味が特徴のはっさく

甘い柑橘系もいいですが、
酸味とあっさりした味が魅力のはっさくも
好きな人にはたまらないですよね。

きっとこれだけあっさりしていたら、
そんなにカロリーは気にしなくても大丈夫?

・・・知っておくとダイエットの目安になる!
はっさくのカロリーについてご紹介します。

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いよかんのカロリーや糖分!含まれる栄養効果はダイエット向き!?

いよかんの画像

冬に旬をむかえるいよかん
甘くてジューシーでついつい手がのびますね。

冬場ということもあって
あまり体を動かさないと
食べ物のカロリーが気になります。

いよかんのカロリーや、食べる事によって得られる
栄養などについてご紹介したいと思います。

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関東風・関西風雑煮のカロリーの違いは?おしるこやおせちと比較すると?

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お正月は何かとあれこれ食べてしまいますが、
中でも雑煮のカロリーって気になりませんか?

野菜などをたくさん入れて作る
具材たっぷりな雑煮はヘルシーなのか?

・・・ちょっと心配ですよね。

「お雑煮の食べ過ぎで太っちゃった・・・」

さて、そうなのでしょうか?
今日は雑煮のカロリーについてご紹介します。

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餅は太る?ダイエット中の太りにくい食べ方やアレンジ方法

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ダイエット中にお餅はNG!だと思っていませんか?

実は食べ方によっては
太りにくい食べ方があります

そして、カロリーや栄養をご存知でしょうか?

単純にダイエットにはお餅は不向き!と
思っているだけで損をしている事があります。

ではお餅でダイエットに繋げる方法など
ご紹介したいと思います。

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おしるこは太る?カロリーや糖質、栄養効果は?ダイエット用も太るの?

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甘くて身体をあたためるおしるこ
寒い日に頂くとなんだかホッとしますよね。

ついついもう1杯・・・
なんて思ったりもしますが、

冬場は特に意識的に行わないと動く事が少ない為、
消費カロリーが少なく、割と太り易い季節でもあります。

そこで、おしるこのカロリーや、
気になる糖質についてお話したいと思います。

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