椿油の使い方は白髪防止以外に肌のスキンケアにも効果抜群!

椿油と聞いて想像するのは、
髪につけるものだと
考える方は多いのではないでしょうか?

古くから親しまれており、
ドラッグストアなどへ行くと
椿油のヘアケア商品をよく目にします。

現在は整髪料だけではなく、
スキンケア商品としての役割も持っており、
再び注目されるようになってきました。

そんな昔馴染みのある椿油の使い方をみていきましょう。

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美容

芽キャベツの旬な時期と食べ方は?下ごしらえとゆで方がポイント!

寒い季節になるとスーパーなどで
見かける芽キャベツ

食べてみたいけど、
どうやって食べたら良いのかわからず、
チャレンジできないなんて方も多いのでは?

そこで、芽キャベツの食べ方と合わせて、
栄養や保存方法などをまとめてみました!!

ぜひ、チャレンジしてみませんか??

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キャベツの栄養やカロリー!ダイエット効果や効能を高める食べ方は?

食卓でも、もっとも扱うキャベツ

サラダや煮物、炒め物など様々な料理に
使われ、通年通してよく使う食材ですよね!

なんとなくキャベツを食べるけど・・・

身体にいいからなんて思う事もありますが、
実際、キャベツの栄養とはどんなものでしょうか?

キャベツの栄養についてご紹介します。

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ココアの効能!寝る前に飲むと高血圧や睡眠効果も!カフェインは?

甘くて美味しいココア♪

香りと味で心が安らぐ飲物ですが、
近年ココアが持つ効能が注目されている事から、

ココアやチョコレートなどの力を
健康維持にと取り入れている方もいらっしゃいます。

寒い季節に美味しい飲物、
ココアが持つ効能などについてご紹介します。

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たけのこは栄養豊富!でも食べ過ぎには注意!?効能やカロリーは?

旬を迎えると食卓にあがるたけのこ

香り・歯ごたえ・味と春の味覚で、
ごはんや煮物や炒め物などにと

いろいろな料理で食べられる食材です。

たけのこにも知られていない
栄養があるのはご存知ですか?

今日は、たけのこの栄養について
ご紹介したいと思います。

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チョコレートの効能には恋やダイエット、睡眠効果があるって本当?

美味しいけど高カロリーだから・・・
と、思われがちなチョコレートですが、

実は体に嬉しい
沢山の効能があるのをご存知ですか?

そこで、チョコレートの効能と合わせて、
成分や体に良い食べ方をまとめました。

効能を知って、
おいしく健康的にチョコレートを食べましょう!!!

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よもぎ茶の効果や効能!妊婦にも安心!?副作用はないの??

古くから健康茶として
親しまれているよもぎ茶

よもぎ自体飲んでよし、
付けて良し、浸してよし!燃やしてよし!

とても素晴らしい効能を持つ薬草。

手軽によもぎの効能を手に入れられる
よもぎ茶の効能をご紹介しましょう。

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ほうれん草の栄養や効能!効率よく摂取する調理方法は?

栄養価が高い野菜として
知られるほうれん草

いったいどんな栄養素が含まれていて、
どんな効能があるのかご存知ですか?

また、その豊富な栄養素をしっかり頂ける
調理方法、保存方法などをまとめてみました!!

せっかく食べるなら、
栄養を余すことなく頂きましょう!!

今日はほうれん草の栄養について
お伝えしていきます。

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ふきのとうの栄養や効能!食べ方や下ごしらえのポイントは?

まだ気温は寒いけど、
日差しが温かく感じる早春時期に
ひょっこり顔を出すふきのとう

古くより、その香りとほろ苦い味は
春の味として珍重されて来ました。

てんぷらやみそなどにして楽しみますが、
ふきのとうの栄養ってどんなものでしょうか?

春の恵み、ふきのとうの栄養などについてご紹介します。

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水菜の栄養やカロリー!効能はレタスや小松菜と比べると??

冬場といえば葉もの野菜が高くなりますが
案外と手軽に買える水菜

最近では通年見かける野菜ですよね!

サラダや鍋物など色々な料理に使えて
味も癖がないので食べやすいですよね。

 

水菜の栄養ってどんなものが
含まれているかご存知でしょうか??

優しげな見た目にはよらない栄養がたっぷりです!
今回は水菜の栄養についてご紹介します。

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