みかんの栄養!缶詰やポンカンと比較した糖分やカロリーの違いは?

ついつい食べ過ぎて
気がついたらテーブルに
みかんの皮がたくさん!!!

今、何個目!?
こんなに食べて大丈夫??

カロリーや糖分が気になりますよね(笑)

ついつい甘いみかんだと
手が次々と伸びてしまうんですよね。

そんなカロリーなどが気になる方へ!
みかんのカロリーや栄養についてお話します。

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金柑の栄養には驚くべき効能が!?カロリーや旬な時期はいつ?

あまり目立たない存在ではありますが、

実は素晴らしい栄養価を
持つ金柑(きんかん)」

皮ごと食べるのが特徴的ですね!

庭にあって実る度に食べるよ!
というお家もあると思います。

小さな実に秘められた
金柑の栄養についてご紹介しましょう!

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カリフラワーとブロッコリーの違い!栄養やカロリー、他の仲間は?

見た目がとてもそっくりな
カリフラワーブロッコリーですが、
その違いってご存知でしょうか?

どちらも調理法もほとんど同じ・・・
大きな違いは色だけ・・・?

 

ちょっとした豆知識!

カリフラワーとブロッコリーの違いについてお話しましょう。

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大根おろしの保存は冷凍?冷蔵?期間は?栄養や辛味は変わるの?

秋刀魚の塩焼きなどに添えられる大根おろし

ちょっぴり辛い大根おろしが
いろんな料理で脇役としても活躍してくれます。

この、大根おろしって保存できたりするもの?

保存期間は?
辛味など保存するとなくなるもの?

今回は大根おろしの保存について
お話していきます。

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タラバガニとズワイガニの違い!足の数や価格、味の違いを比較!

みんな大好きなカニ料理。

特に年末年始の味覚として親しまれていますね。

代表的なカニと言えば、
タラバガニズワイガニですが、
この2つのカニは実はまったく違ったものです

 

味や栄養、カロリーにも違いがあるのか??

今回はタラバガニとズワイガニの違いについて
様々な面で比べてみました!

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長ネギの青い部分は食べれる?栄養は?ねばねばしてるのはなぜ?

長ネギを買って来て、
青い部分って捨てちゃいますか?

もったいない!
次からは捨てずにぜひ活用しませんか!?

栄養なんてあるの?
どう使えばいいの?

・・・なんて声が聞こえて来そうですね。

今日は、長ネギの青い部分についてご紹介しましょう!

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ブロッコリーの効能!茎にも栄養があり美肌・ダイエット効果が!

緑のこんもりとした
花蕾を食べる野菜、ブロッコリー

お弁当のちょっと緑が欲しいとき、
付けあわせにも最適!

このブロッコリーの栄養ってどうなのでしょうか?

実は美容・健康にもおすすめ!

今日はブロッコリーの効能について
お伝えしていきます。

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ぎんなんの栄養素には食べ過ぎると中毒になる恐れが!?

秋になるとイチョウの木が
黄色く色づき実をつけます。

その実がぎんなん(銀杏)

揚げても焼いても美味しい、ぎんなんですが、
気を付けなければならないことがあります。

今回はぎんなんの栄養について
ご紹介していきます。

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柿1個のカロリーや栄養、糖分は?ダイエット効果の高い効能が!

秋の代表的な果物、

甘くておいしいので
ついつい食べ過ぎてしまうことも・・・

そこで気になるのが
やっぱりカロリー!

今回は柿のカロリーや糖分など
調べてまとめてみました。

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