春菊は生で食べられるの?生食するときのおすすめサラダレシピ

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多くの葉野菜は生で食べる事ができますが、
お鍋のお供「春菊」って生で食べる事ができるのか?

そう考えた事はありませんか?

ちょっと茎がしっかりめの葉野菜!

春菊を生で食べる方法や栄養、
レシピについて調べてまとめました!

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ふきの葉の栄養や効能・カロリー!食べるときは下ごしらえは必要?

ふきの画像

春に出回るふきに、
大きな葉がついていたらラッキー!

ふきの葉は茎の部分と違った食べ方ができ、
ふきはほとんど捨てるところがない山菜です。

春の香り・味を出来るだけ長く楽しめる!

今日はふきの葉の栄養やレシピなどご紹介したいと思います。

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デコポン1個のカロリーや糖質は?ダイエットにおすすめの食べ方!

デコポンの画像

甘くておいしいフルーツは、
ついつい手がでてしまいますよね。

春先頃から出回るデコポン
甘くておいしいですよね。

柑橘系はダイエットにもいいといいますが、
はてさて、デコポンは大丈夫?

今回はデコポンのカロリーや、
他のフルーツなどと比べてご紹介しましょう。

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はっさくのカロリーや糖分は?栄養に含まれる効果や効能

はっさくの画像

さっぱりとした味が特徴のはっさく

甘い柑橘系もいいですが、
酸味とあっさりした味が魅力のはっさくも
好きな人にはたまらないですよね。

きっとこれだけあっさりしていたら、
そんなにカロリーは気にしなくても大丈夫?

・・・知っておくとダイエットの目安になる!
はっさくのカロリーについてご紹介します。

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ステーキなど固い肉を柔らかくする7つの方法!調理前の一手間が大事!?

ステーキ肉の画像

固い肉やステーキを柔らかく食べるには、
どうすれば良いのでしょうか?

色んな方法が取られていますよね。

実際に固い肉を使った料理もあり、
おいしく食べることができます。

 

今回は固い肉について!
目線を色々と変えてご紹介したいと思います。

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生活

ご飯を炊いたら芯が残って固い!柔らかくする方法はお酒や蒸す!?

ご飯の画像

ご飯を炊いたら固かったり、
炊いた時は大丈夫なのに時間が経ったら固くなった

・・・など、様々な状況で
ご飯が固くなる時があります。

ご飯が固い時に柔らかく食べる方法、
他においしく食べるレシピをご紹介したいと思います。

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デコポンの栄養成分と効能!不知火との違いや食べ方は?

デコポンの画像

見た目がちょっと面白いデコポン
甘くてジューシーなフルーツですね。

寒い季節から春にかけて楽しめる
おいしいデコポンの栄養を知ってみませんか?

 

他の柑橘類との違いなど、合わせてご紹介します。

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餅は太る?ダイエット中の太りにくい食べ方やアレンジ方法

餅の画像

ダイエット中にお餅はNG!だと思っていませんか?

実は食べ方によっては
太りにくい食べ方があります

そして、カロリーや栄養をご存知でしょうか?

単純にダイエットにはお餅は不向き!と
思っているだけで損をしている事があります。

ではお餅でダイエットに繋げる方法など
ご紹介したいと思います。

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