菊芋の効果や成分！美容やダイエット、糖尿病におすすめ！

「菊芋」って知ってますか？
話題の健康野菜。

前からTVなんかでも紹介されていて、
最近また復活しているようです。

ひまわりのような黄色のかわいい花がつき、
生姜のような根っこが出来ることから
名前がついた菊芋。

実は、健康にもいいし、
ダイエットや美容にも効果があるようです。

今回は菊芋の効果について調べてみました。

里芋の栄養やカロリーは？意外にダイエットや妊婦におすすめ！

里芋の栄養はあらゆる人に
オススメできる完璧なものです。

ダイエット中の方や、妊婦さんには
ぜひ食べてもらいたい野菜と言えます。

そんな気になる里芋！

実際、どんな栄養があるの？
カロリーは？？

今日は里芋の栄養についてのお話です。

ほくほく美味しい焼き芋！！

たくさん食べると
太っちゃうのではないかと心配ですよね。

どのくらいカロリーがあるのでしょうか？

今回は、そんな気になる
焼き芋のカロリーや栄養などを種類別に比べてみました！

栗に秘められた栄養をご存じですか？

甘くて美味しいおやつなだけではなかったのです。

美容やダイエット効果もある！？

今回はそんな栗の栄養についてのお話です。

ゴールデンウィークも過ぎると、
本格的にスイカの季節がやってきます。

暑い夏になると無性に食べたくなる方も
いるのではないでしょうか？

体を冷やすためだけではなく、
ダイエットとしてスイカに注目してる人も増えています。

はたしてスイカはダイエット効果があるのか？
カロリーはどれくらいなのか？

今回はそんな気になるスイカのカロリーについてのお話です。