湯あたりとはどんな意味?原因や頭痛・吐き気の対処法とは?

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気持ちがよくてついつい長湯をしたところ、
湯当たりしてしまった!

・・・なんてことがありますよね?

特に温泉はせっかくだしじっくりと入りたいもの。

しかし、途中で気分が悪くなったり、
家に帰ってから体調が悪くなることも・・・

”湯にあたる”ってどんなこと?

今回は湯あたりについて!
症状や対処法など合わせて解説します。

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湯あたりとはどんな意味?その原因や症状・対策は?

湯あたりとは、一般的には
のぼせ」や「ほてり」などを含めていい、

温泉浴を繰り返しているうちに
身体のだるさや眠さ、食欲不振、
発熱・立ちくらみなどを引き起こします。

お風呂上りにのぼせやめまい・頭痛が起こるのはなぜ?

 

湯あたりになる原因は、

高い温度の湯に浸かった場合に起こり、
心臓や循環器に負担をかけることで起こります。

心臓などに負担をかけない温度とは、
38~40度が最適であるといいます。

 

また、持病を持っている方や体調が優れない場合、

低血圧、熱射病や日射病、バセドウ病、
自律神経失調症、更年期障害、多血症

といった方は湯当たりしやすいとされています。

他にも、食後や運動直後などでも
引きお起こしやすいので注意しましょう。

 

対策としては入浴の際には
徐々に温度にならすこと!

いきなり湯に入る事は無いと思いますが
まずは充分にかけ湯を行い、

足湯から徐々に全身浴へと
ゆっくりと入浴をすすめましょう。

湯冷めしない方法は?

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子供も湯当たりするの?嘔吐、腹痛、貧血で倒れることも!?

子供でも湯当たりをします。

大人で適温である38~40度であっても引き起こし、

お風呂からあがってから嘔吐腹痛
貧血で倒れるといったことがあります。

 

倒れても呼吸があり、しばらく安静に
寝かせて顔色が戻った様であれば

湯当たりであるといえますが、

身体をこわばらせて倒れるといった場合などは、
ひきつけを起こしている事もあります。

 

ひきつけは泣いた後や、
お風呂等でも起こすことがあります。

呼吸が一瞬止まり身体の筋肉が痙攣をおこすので

その際には大きな声で名前を呼んだり、
ゆすったりはせず焦らず冷静になってください。

 

また、身体を押さえつける様なことをせず、

嘔吐しそうな場合には横に寝かせ
喉に詰まらせない様に注意します

何分間痙攣が起きているのか?など
チェックし、救急で病院に出向く方がよいでしょう。

顔のほてりの原因と解消法!

 

湯当たりの治し方は?

湯当たりをおこした場合ですが、
お湯につかることは中断し、

身体を拭いて可能であれば
座ったり横になって休みます。

 

温泉旅行で長期滞在であった場合は、

好転反応で起きている場合もあり、
1日安んで体調が戻ってから湯治を楽しみましょう。

それでも体調が優れない場合には、
泉質と相性がよくない事もあります

 

体調が優れない時などは
家庭のお風呂でも起こり、

同じくその日のお風呂は中断し、
水分補給などをして様子をみてみましょう。

 

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