気持ちがよくてついつい長湯をしたところ、
湯当たりしてしまった！

・・・なんてことがありますよね？

特に温泉はせっかくだしじっくりと入りたいもの。

しかし、途中で気分が悪くなったり、
家に帰ってから体調が悪くなることも・・・

”湯にあたる”ってどんなこと？

今回は湯あたりについて！
症状や対処法など合わせて解説します。

湯あたりとはどんな意味？その原因や症状・対策は？

湯あたりとは、一般的には
「のぼせ」や「ほてり」などを含めていい、

温泉浴を繰り返しているうちに
身体のだるさや眠さ、食欲不振、
発熱・立ちくらみなどを引き起こします。

お風呂上りにのぼせやめまい・頭痛が起こるのはなぜ？

湯あたりになる原因は、

高い温度の湯に浸かった場合に起こり、
心臓や循環器に負担をかけることで起こります。

心臓などに負担をかけない温度とは、
38～40度が最適であるといいます。

また、持病を持っている方や体調が優れない場合、

低血圧、熱射病や日射病、バセドウ病、
自律神経失調症、更年期障害、多血症

といった方は湯当たりしやすいとされています。

他にも、食後や運動直後などでも
引きお起こしやすいので注意しましょう。

対策としては入浴の際には
徐々に温度にならすこと！

いきなり湯に入る事は無いと思いますが
まずは充分にかけ湯を行い、

足湯から徐々に全身浴へと
ゆっくりと入浴をすすめましょう。

湯冷めしない方法は？

子供も湯当たりするの？嘔吐、腹痛、貧血で倒れることも！？

子供でも湯当たりをします。

大人で適温である38～40度であっても引き起こし、

お風呂からあがってから嘔吐や腹痛、
貧血で倒れるといったことがあります。

倒れても呼吸があり、しばらく安静に
寝かせて顔色が戻った様であれば

湯当たりであるといえますが、

身体をこわばらせて倒れるといった場合などは、
ひきつけを起こしている事もあります。

ひきつけは泣いた後や、
お風呂等でも起こすことがあります。

呼吸が一瞬止まり身体の筋肉が痙攣をおこすので

その際には大きな声で名前を呼んだり、
ゆすったりはせず焦らず冷静になってください。

また、身体を押さえつける様なことをせず、

嘔吐しそうな場合には横に寝かせ
喉に詰まらせない様に注意します。

何分間痙攣が起きているのか？など
チェックし、救急で病院に出向く方がよいでしょう。

顔のほてりの原因と解消法！

湯当たりの治し方は？

湯当たりをおこした場合ですが、
お湯につかることは中断し、

身体を拭いて可能であれば
座ったり横になって休みます。

温泉旅行で長期滞在であった場合は、

好転反応で起きている場合もあり、
1日安んで体調が戻ってから湯治を楽しみましょう。

それでも体調が優れない場合には、
泉質と相性がよくない事もあります。

体調が優れない時などは
家庭のお風呂でも起こり、

同じくその日のお風呂は中断し、
水分補給などをして様子をみてみましょう。