メロンの皮は食べる！？わたの利用法や皮むき方法！カビが生えたときは？

皮には多くの栄養が
含まれているといいますが、

メロンの皮も同様！

ウリ科のくだものは案外と
捨てるところが少ない果物です。

今回はメロンの皮について大注目！
詳しくご紹介します！

スイカの栄養や効能！黄色の実のスイカには違った栄養効果が！？

夏に旬を迎えるスイカ！

実は美味しいだけの
果物じゃないのはご存知ですか！？

スイカの栄養や効能を知る事で
ただ食べるだけではなく、

さらに美味しく感じられるかも！？

今回はスイカの驚く栄養についてご紹介します！

瑞々しくて甘酸っぱく美味しいキウイ！

みなさん、キウイっていつもどう食べてますか？

キウイの産地ニュージーランドでは
皮がついたまま食べるのが一般的！

確かに皮に栄養って多いっていいますよね！

では、キウイの皮にはどんな栄養が！？
うぶ毛があるけど大丈夫？？

では！キウイの皮の秘密をご紹介しましょう！

女性のホルモンバランスを
整えるといわれる「アボカド」

スーパーでも手軽に買える食材ですよね。

とっても栄養豊富ですが、
実際、皮って食べられるの？

そうした疑問を持った事はありませんか？
野菜などは皮に栄養があるともいいます。

今回はアボカドの皮に注目した
内容でお送りしたいと思います。

夏の終わりから
冬あたりまで楽しめる「冬瓜」

なかなか大きい野菜なので
皮を剥くのが大変そう・・・

ということで手を出しにくい方も
いらっしゃるかもしれませんね。

特に料理を始めたばかりの方！

ローカロリーでとっても喉越しのよい冬瓜、
皮むきや下ごしらえについて

ご紹介しますのでぜひ挑戦してください！