エリンギに含まれる栄養やカロリー!効果的な食べ方は?

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食感が良くクセもなくて食べやすいエリンギ

エリンギにはどのような栄養があり、
どのような効果・効能が期待できるのでしょうか?

良く使う食材だからこそ、
栄養効果を知っておきたいですよね。

そこで今回はエリンギの栄養などをご紹介します。

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型崩れさせない帽子の洗い方!洗う前の3つのチェックポイント

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熱中症予防や日焼け防止、
洋服とのコーディネートとして活躍する帽子

ですが、汗などの汚れが気になるものです。

自分で洗えたらいいのに・・・
と思っている方もいるのではないでしょうか?

そこで今回は自宅でできる帽子の洗い方をご紹介します。

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スムージーの作り置きは可能?保存方法や賞味期限は?

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果物や野菜の恩恵を手軽に摂取できるスムージー

個人では入手困難な専門的な道具も不要なため、
自宅でも手軽にできるのが良いですよね。

スムージーを作る素材は鮮度が命なので、
飲む分だけ作るのが理想ですが、
作りすぎた時、保存することは可能なのでしょうか?

そこで今回はスムージーの保存方法や
賞味期限についてご紹介します。

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大根の中の部分が青いけど食べられる?変色の原因や対策

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生食・煮物・炒め物・おろしなど、
様々な活用法がある大根

使い勝手も良く毎日の献立に
重宝している方も多いのではないでしょうか?

外見も中も白いはずの大根ですが、中を切ったら青い!
一見、大根の青い部分は体に悪く見えますが、
本当のところはどうなのでしょうか?

今回はなぜ中身が青い大根があるのか?
そして食べることができるのについてご紹介します。

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シロツメクサの花言葉!葉のクローバーは枚数で意味も違う?

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道端に咲いてると目がいってしますシロツメクサ

つい立ち止まり四つ葉のクローバー探したり、
葉を押し花などにしたり、指輪や花かんむりにして
遊んだ経験も多い植物でもあります。

そんなシロツメクサにはどのような花言葉があるのか?
今回はシロツメクサの花言葉などをご紹介します。

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植物

マリーゴールドの種からの育て方!種まき時期や注意点は?

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虫除けなどコンパニオンプランツとして
知られるマリーゴールド

初心者でも種から育てることができるのか?

今回はそのような初心者の方に、
マリーゴールドを種から育てるためのポイントをご紹介します。

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植物

爪が青いのは体調不良のサイン?病気が原因の可能性も?

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皮膚を守るためにできた

「第二の皮膚」と言われ爪の色や形で
健康状態がわかると言われています。

爪をよく見てみたら青い色をしていた場合、
身体にはどのようなことが起きているのでしょうか?

今回は青い爪が表すサインについてご紹介します。

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健康

きな粉に含まれる栄養や効能!ダイエット効果もある?

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和菓子などでよく使われているきな粉
ご自宅ではどのように使っているでしょうか?

昔から親しまれてきたきな粉、
実際どのような効果があるのでしょうか?

今回はきな粉の栄養やカロリー、
効果的な食べ方についてご紹介します。

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バナナは太る?痩せる?ダイエットするなら朝と夜どっち??

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甘くて手軽に食べることができるバナナ

1年を通して手に入る
とても身近なフルーツではないでしょうか?

そんなバナナを食べると太ると言われたり、
逆にダイエットで注目されたり・・・

そこで今回はバナナは太るのか?
いろいろと調べてみました。

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