昨今、健康効果やダイエット効果など
様々な面で注目を浴びている炭酸。
ですが、強力炭酸や無糖炭酸など種類も色々あります。
メリットがあるならば生活に取り入れていきたいけど
炭酸が胃や腸に刺激を与え負担をかけてしまうのではないか？と
不安な方もいるかもしれません。
そこで今回は炭酸は胃や腸に悪いというのは本当なのか？
炭酸のメリットとデメリットを紹介します。
炭酸は胃に負担って本当？5つのメリットと３つのデメリットをご紹介
もやしの食べ過ぎは太る？その原因や他に注意する点は？
スーパーで1年を通し安価に手に入るもやし。
低カロリーでもあるため
食卓に出る回数が多い食材ではないでしょうか？
食感が良く、かさ増しにもなるなど万能ですが、
食べ過ぎには注意が必要という話を耳にすることがあります。
そこで今回はもやしの食べ過ぎは
注意が必要だと言われる原因をご紹介します。
そばの実はダイエットにおすすめ！？そのやり方や食べる量は？
世の中に数多くある「○○ダイエット」
そばの実を食べるダイエットはご存知でしょうか？
海外のモデルやバレエ団の団員もスタイルキープに
そばの実を食べているのだそうです。
そこで今回はそばの実がなぜダイエットにむいているのか？
やり方や効果とあわせてご紹介します。
きな粉に含まれる栄養や効能！ダイエット効果もある？
和菓子などでよく使われているきな粉。
ご自宅ではどのように使っているでしょうか？
昔から親しまれてきたきな粉、
実際どのような効果があるのでしょうか？
今回はきな粉の栄養やカロリー、
効果的な食べ方についてご紹介します。
バナナは太る？痩せる？ダイエットするなら朝と夜どっち？？
甘くて手軽に食べることができるバナナ。
1年を通して手に入る
とても身近なフルーツではないでしょうか？
そんなバナナを食べると太ると言われたり、
逆にダイエットで注目されたり・・・
そこで今回はバナナは太るのか？
いろいろと調べてみました。
マヨネーズは太るってウソ！？気になるカロリーや糖質は？？
ダイエット中は避けるイメージのマヨネーズ。
一方でダイエットに向いていると話を
耳にしたこともあるのではないでしょうか？
実際は太るのか？痩せるのか？
今回はマヨネーズは太るのか？
気になるカロリーなどについてご紹介します。
ポップコーンに含まれる栄養や効能！太るの？気になるカロリーは？
映画のお供として人気の高いポップコーン。
味付けにバターを使ってたり、
キャラメル味やチーズ味など濃厚な味付けを
思い浮かべると太りそうですよね。
そこで今回はポップコーンの栄養や
カロリーについてご紹介します。
桃はダイエットにいい？1個のカロリーや糖質、食べるのは朝？夜？
ダイエット中に気になる食べ物！
ビタミンやミネラル摂取の1つに
フルーツがあります。
しかしフルーツって太るんじゃないの？と
敬遠しがち・・・
甘いフルーツの中で今回取り上げる食材は桃
桃はダイエット中に食べて大丈夫？
糖質が気になる！ということで、
桃とダイエットについて取り上げたいと思います。
バジルに含まれる栄養や効能！乾燥バジルと比較すると？
家庭菜園でも育てやすいバジル
今では料理でも身近なハーブですよね！
バジルの栄養ってご存知ですか？
香りの良さはわかっているけど、
栄養についてってあまり知らない様に思います。
今回はバジルの栄養について注目！
乾燥バジルとも比較してみました。
そら豆はダイエット向き？太る？カロリーや糖質から見る食べ方は？
茹でて美味しいそら豆
おつまみやおやつ、
調理方法では料理として食卓にあがりますね。
大きめの豆類であるそら豆、
ダイエット中に食べても大丈夫なのか？
何かとダイエット中は食べる食材が気になるもの・・・。
そこで今回はそら豆はダイエットにいいのか？
栄養やカロリー、食べ方などにおいてご紹介したいと思います！