ぶどうダイエットの効果は?カロリーや栄養、干しぶどうでは?

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昔なら分からなかった事が
時代が進むにつれてあらゆる事が
解明されてきつつあります。

ダイエット事情においても同様に、
効果があると言われる食べ物が続々と出てきていますよね。

 

バナナダイエットやリンゴダイエットなど
挙げればキリがありませんが、
今回注目する食べ物はぶどうです。

果たしてぶどうダイエットに向いているのでしょうか?

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高野豆腐のカロリーは高い?食べ過ぎないダイエットのやり方は?

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味付けにより独特な甘みがでる「高野豆腐」

約800年前から高野山の僧侶たちに
精進料理として食べられてきたもので、

ある日厳しい寒さにより凍ってしまった豆腐
水に戻して食べてみると美味しい・・

それから作り方に改良を重ねた結果
今の高野豆腐ができたそうです。

 

これは関西地方での高野豆腐の誕生秘話ですが、
ずいぶん前から食べられていた歴史ある食べ物なのですね。

今では手軽に食べられる身近な存在の高野豆腐、

今回は高野豆腐のカロリーや糖質
そしてダイエット効果などについてみていきましょう。

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食物繊維のとりすぎは便秘や下痢に!?1日の摂取量の目安は?

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便秘予防や改善には
食物繊維がよいとされていますが、
実はとりすぎも要注意!

なんでも体によいからと言われていても
過度な摂取は逆効果になります。

食物繊維をとりすぎるとどんな事が起きるの??

今回は食物繊維をとりすぎた場合の
影響について解説します。

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豆乳と豆腐の栄養やカロリーの違い!ダイエット向きはどっち?

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豆乳も豆腐もそのヘルシーさから
料理に使われる方が多いと思います。

和食に欠かせない豆腐は冷奴のほかに、
豆腐ステーキや豆腐ハンバーグなど

通常のメニューより低カロリーで抑えられる
調理方法があります。

一方豆乳も牛乳の代用品や飲料、
そして化粧品などと幅広く活用されています。

 

今回は豆乳と豆腐の栄養の違いやカロリー、

豆腐から豆乳の作り方やダイエットに向いているのはどちらか?
などをみていきましょう。

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梨1個のカロリーや糖度は高い?りんごと比較すると?アイスでは?

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あなたは梨とりんご、どちらが好きですか?

りんごと梨では店頭に並ぶ時期が
そもそも違いますし、種類も多く
一概には選びにくいかもしれません。

 

今回はにスポットをあてて

カロリーや種類別の糖度、ダイエットに向いているか?
などについてみていきましょう。

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ゴーヤの種には肌やダイエット効果も?お茶や粉末も効能はあるの?

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夏の野菜の1つであるゴーヤ

とても体によい野菜ですが具体的に
どんな効能を持つのかご存知ですか?

苦いし本当に体にいいの??

 

実はこの苦味にゴーヤの持つ力が含まれています!
では、ゴーヤの効能についてくわしく解説しましょう!

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かぼちゃの効能には驚きの効果が!皮や種にも栄養やカロリーはある?

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野菜の中でもその甘さから
好きな人も多いであろうかぼちゃ

さらに赤ちゃんの離乳食でも
早い段階から出すことができますし、

赤ちゃんにとっても
強い味方になりえる野菜でしょう。

 

今回は誰もが食べやすいかぼちゃの栄養効能
ダイエット効果などについてみていきましょう。

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さつまいもの効能!皮には栄養があってダイエット効果もある!?

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寒い時期になると
つい食べたくなるさつまいも

私は実家から毎年
大量のさつまいもが送られてくるので、

冬になるとおやつや晩御飯のおかずとして
食卓に並べたりします。

 

どれだけ食べても飽きない美味しさを
兼ね備えているさつまいもの効能とは?

今回は栄養の特徴やダイエット効果などについてみていきましょう。

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