花粉の時期は終わったはずなのに、
アレルギー症状が起きる事ってありませんか？

急に、くしゃみや鼻水が出始めて、
鼻炎にでもなったか？と間違うものです。

風邪薬を飲んでも症状の緩和につながらないなど、
実は、冬アレルギーなのかもしれません。

今日は冬アレルギーについてまとめました。

冬アレルギーとはどんなもの？原因は？

花粉症でも鼻炎持ちでもないのに、
くしゃみや長引く鼻の不調が続く場合には、
冬アレルギー（寒冷アレルギー）の可能性があります。

冬によくみられる症状で、
別名スキーヤー鼻とも呼ばれます。

原因は、鼻粘膜の神経が過敏になって、
温度変化など環境変化に反応して症状が出ます。

急に冷たい空気を吸い込んだ時や、
寒い外から温かい室内に入ったときの
温度差により、鼻の不調が始まります。

”冬アレルギー”と言われはするものの、
アレルギー反応との繋がりは証明されず、

検査を実施してもアレルゲンが見つからない事が
診断のカギとなっています。

冬アレルギーの症状は？鼻炎とは違うの？

冬アレルギーの症状は、
くしゃみと鼻水、鼻づまり。

アレルギー性鼻炎とよく似ている
症状であるのが特徴です。

秋頃の寒暖差で起こる
”寒暖差アレルギー”と同じ類であり、

冬アレルギーも含めて
『季節性アレルギー』と括られています。

通年症状が出て、アレルゲンが明確である
アレルギー性鼻炎とは異なり、

温度変化などの環境の変化に反応して
こうした症状が出て、しばらくして

体がその変化・温度に慣れて来ると
症状が治まって行くのが特徴です。

そのため、冬の間の起床時や、布団から出た時、
外出時玄関を出た瞬間や、帰宅後部屋が
暖まって来た時などに症状が出ることが多い様です。

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冬アレルギーの対策、予防方法は？

冬アレルギーの症状を起こさない対策や予防は、
血管の収縮などが柔軟に行える体作りが必要といえます。

他に温度の変化に、こまめに対応することなど
その他で症状を起こしにくくすることができます。

例えば、寒い時には体は体温を逃がさない様にと
血管を収縮させたり、暑い時には血管を広げてと
体温を一定に維持する様にコントロールします。

これには自律神経の働きが重要で、

・ストレス
・不規則な食生活
・睡眠不足

などを改善することで、自律神経の
働きが正常に保つ事が出来るので、

急な温度の変化にも対応出来る様に
働きかける事ができます。

また、自己判断は避けて、症状に応じて
耳鼻科でアレルギー検査を受けましょう。

鼻粘膜が過敏になるのを抑える薬や、
自律神経調整薬といったものが処方されます。

他には襟元を覆ったり、上着の脱ぎ着などで
寒暖の差をなくす様調整が必要です。

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寒暖の差だけではなくて、
タバコの煙や香水・化粧品などの刺激や、
アルコール摂取・ストレスといったものが
引き金になることもあります。

自律神経のバランスを整えるために、
十分な睡眠や食事と生活リズムを見直す事が大事ですよ！