世の中にはたくさんの運動があり、
それぞれ消費するカロリーが違います。
ランニングやウォーキングでトレーニングを
している人は多いと思いますが
プールはどうでしょうか？
私はジムに通っていたときインストラクターに
プールはとても良いといったことを聞き、
実際に行ってみるとプールでトレーニングを
行っている人が多くいました。
今回はプールでは実際にどのくらいカロリーを消費するのか？
ということを中心にみていきましょう。
プールの消費カロリー！水中歩行とクロール、平泳ぎで比べると？
クラゲに刺された種類で症状も違う！？ブツブツなどの処置や対処法は？
海水浴のシーズンになると
毎年たくさんの人が海に泳ぎにいきますが、
楽しい時間だけではなく危険も潜んでいます。
今回は被害の多いクラゲについて
みていきたいと思いますが、
皆さんは一度でも刺されたことがありますか？
中には何年も刺された時の傷痕が残っている・・・
と悩んでいる人もいて、
できるならば刺されたくないですよね。
クラゲに刺された場合の処置や
症状などについてみていきましょう。
キウイ1個の栄養やカロリー！ゴールドだと効能や効果が違う？旬は？
小さいけれど栄養面でもバランスがよく
ほどよい酸味と甘みで好まれている”キウイ”
そのまま食べて良し、
ジュースやお料理のソースとしても
万能な果物ですね。
綺麗なグリーンやゴールド、
キウイってどんな栄養を含んだ果物なのでしょう？
今回はキウイの秘密！
栄養について迫ってみましょう！
ココナッツミルクは太る？カロリーや栄養・効能にダイエット効果は？
南国をイメージするココナッツですが、
最近ではスーパーなどで
続々と関連商品が販売されており
その栄養や効能に注目が集まっています。
テレビでココナッツを叩きわって
ジュースとして飲んでいるシーンが流れており、
飲んだ人は皆さん甘いと言っていました。
飲料だけではなく美容のジャンルでも
活躍の幅を広げているココナッツミルクですが、
今回は魅力溢れるココナッツミルクのカロリーや
栄養、効能についてみていきましょう。
ハチミツの効能！レモンや生姜の組み合わせで美容・ダイエット効果も！
ハチミツは体にいいといわれ、
健康や美容などで
数多く効果があげられています。
ハチミツにも色々と種類がありますが、
どんな効果があるのでしょうか？
また、一緒に合わせて食べたり
飲んだりするものとの相乗効果とは？
今回はハチミツが持つ効果について
解説したいと思います。
スイカの栄養や効能！黄色の実のスイカには違った栄養効果が！？
夏に旬を迎えるスイカ！
実は美味しいだけの
果物じゃないのはご存知ですか！？
スイカの栄養や効能を知る事で
ただ食べるだけではなく、
さらに美味しく感じられるかも！？
今回はスイカの驚く栄養についてご紹介します！
パイナップルの栄養や効能！酵素の効果がスゴい！？カロリーは？？
南国フルーツの代表格である
パイナップルですが、
スーパーなどではカットされた状態で
販売されており食べる機会は多いと思います。
果物として食べるだけではなく、酢豚など
料理に使われることもあるパイナップルですが、
含まれている栄養には
どのような効果があるのでしょうか？
今回はパイナップルの栄養を中心にみていきましょう。
びわの葉エキスの効能には驚きの効果が！？作り方や使い方は？
”びわ”は実や葉など古来インドより
『万病を癒す植物』として伝えられ、
現代の日本でもあらゆる方法で
その効能を利用した商品などがあります。
中でも薬効のある、びわの葉成分を抽出した
『びわの葉エキス』にはどんな使い方や
効能があるのでしょうか？
今日は、びわの葉エキスの優れた力を
ご紹介したいと思います。
みょうがの栄養や効能！妊婦は食べ過ぎ注意！？バカになる！？
みょうがといえば天ぷらや酢の物など
料理のバリエーションは豊富です。
日本人には馴染みのある食べ物ですが
それもそのはず！
みょうがが食用として栽培されているのは
日本だけですので日本でしか
食べることができません。
今回はみょうがの栄養や
効能などをみていきましょう。
マンゴーの食べ方や食べごろの見分け方！食べ過ぎは危険な効能も！？
日本では宮崎県や沖縄県の
マンゴーがとても有名ですね。
マンゴーといえば赤色を想像すると思いますが、
他にも様々な種類や色のマンゴーがあります。
今回は甘くて美味しくとても人気が高い
マンゴーの栄養や効能、食べごろの見分け方、
などマンゴーの食べ方をみていきましょう。