大根をかなり丸くしたような形のかぶ。
サラダや煮物、汁物の具など
和洋中の様々な料理に使い勝手の良い野菜ですが、
そもそもかぶには
どのような栄養があるのでしょうか？
今回はかぶの旬の時期や種類、
そして栄養などを中心にご紹介していきます。
かぶの栄養による効能や効果は？旬な時期と種類別の特徴！
冷えピタの仕組みと風邪や頭痛・熱中症に効果的な貼る場所は？
熱や頭痛の時に使う「冷えピタ」
その効果ってご存知ですか？
コンビニ等でも買える事もあり、
夜中に熱を出した時にも手軽に買えると便利です。
今回は冷えピタの効果や
仕組みについて説明します。
高野豆腐の栄養効果は妊婦、離乳食にもイイ？戻し方は熱湯？
日本では古くから精進料理として
食べられてきた高野豆腐。
豆腐とはまた違った食感と
味付けによりうまれた甘みが特徴的ですね。
今回はなじみ深い食べ物の1つである
高野豆腐の栄養や効能、
離乳食や妊婦にもいい栄養を得ることができるのか？
また、戻し方の方法についてみていきましょう。
さつまいもは漢方や薬膳効果が！つるや葉にも栄養や効能はあるの？
ほくっとおいしい「さつまいも」
とっても身近な食べ物ですよね。
焼いたり蒸したり揚げたりと、
お料理やスイーツなど広く使われています。
では、さつまいもの栄養に含まれる効果って？
実はとっても体にいい食べ物なのです！
今回はさつまいもの効果についてご紹介します。
梨の栄養や効能、その効果は？食べ過ぎは下痢になるって本当？
梨は年中店頭で見かける林檎と違い、
旬の時期にならないと
あまり見かけることがありませんよね。
梨の時期はだいたい8～11月の間とされており、
梨ダイエットをしている方は
このシーズンでしかできません。
今回はそんな食べる機会が少ない
梨の栄養や効能、食べ過ぎると下痢になるのか？
などについてみていきましょう。
枝豆ダイエットの効果とやり方！食べ過ぎは逆効果？適量は？
「枝豆」というと夏のつまみという
イメージが強いのですが、
実はダイエットにとってもよい作用をする
万能食材だったんです！
枝豆で行うダイエット方法！
効果などご紹介します。
ほうじ茶の栄養効果とカフェインは？妊婦や赤ちゃんに副作用はないの？
色々種類があるお茶の中で
皆さんはどのお茶が好きですか？
緑茶や麦茶は特に親しみやすく
当たり前のように飲んでいますが、
お茶にも素晴らしい効能が
たくさん含まれているのです。
今回はほうじ茶の栄養や効果、ダイエットや
カフェインの含有量などについてみていきましょう。
ゴーヤの栄養効果は？わたや苦味にも栄養あるの？妊婦にダメな成分は？
沖縄食材として有名な「ゴーヤ」
今では割と手に入る様になり、
さらに、育ててグリーンカーテンや
収穫を楽しむといったことでも
身近な夏野菜となりました。
「体にいいよ」とは言われても、具体的に
どんな栄養が含まれているかご存知でしょうか？
では、ゴーヤの栄養について
くわしく解説したいと思います！
かぼちゃの効能には驚きの効果が！皮や種にも栄養やカロリーはある？
野菜の中でもその甘さから
好きな人も多いであろうかぼちゃ。
さらに赤ちゃんの離乳食でも
早い段階から出すことができますし、
赤ちゃんにとっても
強い味方になりえる野菜でしょう。
今回は誰もが食べやすいかぼちゃの栄養や効能、
ダイエット効果などについてみていきましょう。
さつまいもの効能！皮には栄養があってダイエット効果もある！？
寒い時期になると
つい食べたくなるさつまいも。
私は実家から毎年
大量のさつまいもが送られてくるので、
冬になるとおやつや晩御飯のおかずとして
食卓に並べたりします。
どれだけ食べても飽きない美味しさを
兼ね備えているさつまいもの効能とは？
今回は栄養の特徴やダイエット効果などについてみていきましょう。