貧血と眠気は同じ症状である
というのをご存知でしょうか？
貧血からくる眠気について！
貧血で眠気が起こる理由だけではなくて、
貧血と誤解されやすい症状について
お伝えしたいと思います。
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貧血からくる眠気は症状の１つ？他には？？
眠気や倦怠感などといったことは
割と身近に起こりやすい状態だと思います。
実際にこの眠気やだるさは
貧血の症状の1つであります。
それというのも貧血は、
血液中の赤血球が足りない状況で、
他にも立ちくらみや血の気が引いて行く感じ
といった症状が一般的な症状です。
こうした症状を全て貧血だけの症状ではないので、
誤解されやすいというのも事実です。
同じく貧血の様な症状に合わせ、
眠気を起こす状態にはタイプがあります。
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食後に眠気や吐き気が・・・これも貧血によるもの？
お昼ご飯を食べた後に
尋常じゃないほど眠くなる事はありませんか？
合わせて動悸や手の震え、稀に吐き気
などといった症状を伴なう場合は
『食後性低血圧』の可能性を疑います。
個人差もありますが
おおむね食後1時間以内に起こり
急激に血圧が急低下する症状です。
血糖値の問題であれば、血圧を上げる薬が処方され、
赤血球が低い場合には鉄剤を処方されます。
お酒を飲んでいて急に顔面蒼白になったり、
視界が曇って白くなったりチカチカとする、悪寒がする
・・・といった事が多発する様なことがあれば、
糖質を取った事で起こった症状です。
他にも精神疾患などから起こる
『機能性低血糖症』というものもあり、
身体の冷えが初期の段階で起こり、
運動不足やストレス、節食や偏食と、
こうしたことを長期化して続くと自律神経失調症や
うつ病へと移行して行く事となります。
過度なダイエットをしている場合に起こりやすく、
タンパク質やアミノ酸の補給を行い、
ビタミン・ミネラルを失わない様な食事管理が必要で、
精白された砂糖の摂取は厳禁とし、
おやつを食べたいといった場合には、
プロテインで脳を落ち着かせる・・・
などの処置が必要になります。
生理期間や妊婦の眠気は貧血ぎみだから？？
生理が来るととてつもなく眠気が襲い、
貧血傾向になる鬱々とした日があります。
原因にはホルモンバランスの崩れで、
プロゲステロンの分泌が過剰になるため、
猛烈な眠気が起こります。
また、このホルモンは
「眠気ホルモン」とも呼ばれています。
他にも生理自体の役割である、
次に妊娠をするための卵子を作る準備であったり
そうしたことで出血を伴う面で
常に身体の中が動いている状態のため、
体力が追いつかず眠くなることも。
さらにはストレスや精神的なことでよく眠れなかったり、
栄養が足りないといったことでも起こります。
なお、妊婦さんの眠気についても
女性ホルモンプロゲステロンの働きによるものです。
