漬物などにした食べられる野沢菜。
あまり知られてないかもしれませんが、
野沢菜には素晴らしい栄養を多く含んでいます。
おにぎりの具材や漬物など、
いろいろと活躍する野沢菜に今回は注目！
その栄養や効能、旬な時期やカロリーなどについて
ご紹介していきたいと思います。
野沢菜の栄養！漬物にすると栄養やカロリーは変わる？旬な時期は？
洋梨の栄養や効能、カロリーは？りんごや柿と比較すると？
秋に旬を迎える洋梨
いわゆる西洋なしやラ・フランスといった
日本の梨とは異なる種です。
今では日本でもポピュラーになり、
そのままいただいたり、
スイーツに使って食べる事があります。
そんな洋梨の栄養やカロリーなど
りんごや同じ時期に出回る柿と比較して紹介したいと思います。
のど飴が喉の痛みに効果的な理由！風邪の時はどれがいいの？
喉の調子が悪い時に
のど飴を舐める事がありますよね。
実際に効果があるのかどうか
考えた事はありませんか？
なんとなく効いている様な・・・
喉の痛みを和らげたりするのど飴。
なぜ効果があるのか？
理由などご紹介したいと思います。
ごま油うがいは白髪や花粉症に効果的？やり方や残りの保存方法は？
喉の調子が悪かったり
口の中をすっきりさせる時に行ううがい。
ごま油を使ってうがいをすると
喉の調子がすこぶる良くなるといいます。
うがいの他にも思わぬ作用も期待ができ、
注目されてるごま油うがいについて！
その効果ややり方についてご紹介します。
風邪や喉の痛みに紅茶うがいの正しい方法！ペットボトルでも効果あるの？
手洗いとうがいは
風邪に最も手軽で効果的な予防策と言われます。
市販のうがい薬を購入して
うがいをされている方も多いと思いますが、
一説によれば、うがい薬や塩水でのうがい以上に
紅茶でのうがいが風邪への予防効果があるそうなのです。
そんな紅茶うがいについてご紹介させていただきます。
しらたきご飯のカロリーや効果！水加減や割合など作り方のポイント
大食いタレントで有名なギャル曽根さんが
紹介した事で一躍脚光を浴びたしらたきご飯
普通のご飯と何が違うのか？？
今回はしらたきご飯の効果やその作り方、
保存などできるのか？まとめてみました。
ブルーベリーを食べ過ぎると腹痛や下痢、便の色が変わる！？
身体に良いものは、
つい食べ過ぎてしまう傾向にあります。
今回取り上げるブルーベリーも
目に良かったり美容によいと言われますが
つい食べ過ぎてしまう事もしばしば・・・。
ブルーベリーを食べ過ぎると
どんな作用が起こるか調べてみました。
甘酒の牛乳割りによる効能や効果！割合や使う甘酒の種類は？
冬の寒い日に飲むと体を温める甘酒
なんでも牛乳と合わせて飲むと
さらに体によい作用をすると人気ですね。
それはどんな効能なのか？
他に牛乳を使って作る物がありますが、
例えばヨーグルトとかでもいいの？
今回は甘酒と牛乳が持つ効能と
レシピを合わせてご紹介したいと思います。
赤ちゃんにヤクルトはいつから？便秘に効果的！虫歯の心配は？
ヤクルトは小さなお子さんでも飲めるものですが、
何歳から飲んでも大丈夫なのか？
育児も色々と分からない点が
たくさんありますよね。
赤ちゃんは特にまだ消化などがうまく機能しないので、
体にいい物でもよくない事もあります。
では、赤ちゃんにヤクルトを飲ませていい時期とは？
今回調べてみました！！
石鹸で洗顔やシャンプーの後にお酢が効く！？石鹸カスを防ぐのも効果的
今や石鹸でシャンプーをしたり
洗濯をするというご家庭も増えています。
そんな石鹸を中和するのに酢を使うといいます。
酢はどんなものでもよいのか？
どんな作用をするのかご存知でしょうか？
ここでは石鹸と酢の使い方と
その作用などについてご紹介します。