ダイエットはしたいけど、
お腹が空くダイエットは長続きしない・・・
そんなお悩みをおかゆで解消しませんか？
炭水化物ダイエットが流行ってますが、
ごはん大好きな方には苦痛・・・。
しかし、おかゆなら水分を多くして炊くので
自然と量を減らす事もでき、お腹も満足します。
では、おかゆでダイエットをする効果と作り方、
気になるレシピや方法もご紹介します！！
おかゆダイエットのやり方や効果！雑炊でもできる？カロリーは？？
セロリに含まれる栄養成分！効能には妊婦にもおすすめの効果が！？
独特の風味や味で好き嫌いが分かれるセロリ
本来はとっても栄養のある野菜です。
知れば知るほど興味のある野菜になるかも！？
今回はセロリの栄養や効果、
おいしく食べるレシピについてご紹介します！
カカオの栄養成分や栄養価！効能やカロリーは？
何かと健康効果が注目されるカカオ。
チョコレートやココアなど
とても身近な食材ですがその栄養はご存知ですか？
今回はカカオの栄養に注目し、
ご紹介したいと思います。
月見草オイルの効用は肌や女性の悩みに効果的！副作用はないの？
月見草オイルといえば肌の保湿など
スキンケア商品にも配合されてます。
今ではオイルとして
単品で使う方も少なくないのですが、
月見草オイルを直接肌に塗るにあたり、
知りたい面や心配な面などもあると思います。
今回は月見草オイルをクローズアップし、
その様々な効果についてご紹介します。
野沢菜の栄養！漬物にすると栄養やカロリーは変わる？旬な時期は？
漬物などにした食べられる野沢菜。
あまり知られてないかもしれませんが、
野沢菜には素晴らしい栄養を多く含んでいます。
おにぎりの具材や漬物など、
いろいろと活躍する野沢菜に今回は注目！
その栄養や効能、旬な時期やカロリーなどについて
ご紹介していきたいと思います。
洋梨の栄養や効能、カロリーは？りんごや柿と比較すると？
秋に旬を迎える洋梨
いわゆる西洋なしやラ・フランスといった
日本の梨とは異なる種です。
今では日本でもポピュラーになり、
そのままいただいたり、
スイーツに使って食べる事があります。
そんな洋梨の栄養やカロリーなど
りんごや同じ時期に出回る柿と比較して紹介したいと思います。
のど飴が喉の痛みに効果的な理由！風邪の時はどれがいいの？
喉の調子が悪い時に
のど飴を舐める事がありますよね。
実際に効果があるのかどうか
考えた事はありませんか？
なんとなく効いている様な・・・
喉の痛みを和らげたりするのど飴。
なぜ効果があるのか？
理由などご紹介したいと思います。
ごま油うがいは白髪や花粉症に効果的？やり方や残りの保存方法は？
喉の調子が悪かったり
口の中をすっきりさせる時に行ううがい。
ごま油を使ってうがいをすると
喉の調子がすこぶる良くなるといいます。
うがいの他にも思わぬ作用も期待ができ、
注目されてるごま油うがいについて！
その効果ややり方についてご紹介します。
風邪や喉の痛みに紅茶うがいの正しい方法！ペットボトルでも効果あるの？
手洗いとうがいは
風邪に最も手軽で効果的な予防策と言われます。
市販のうがい薬を購入して
うがいをされている方も多いと思いますが、
一説によれば、うがい薬や塩水でのうがい以上に
紅茶でのうがいが風邪への予防効果があるそうなのです。
そんな紅茶うがいについてご紹介させていただきます。
しらたきご飯のカロリーや効果！水加減や割合など作り方のポイント
大食いタレントで有名なギャル曽根さんが
紹介した事で一躍脚光を浴びたしらたきご飯
普通のご飯と何が違うのか？？
今回はしらたきご飯の効果やその作り方、
保存などできるのか？まとめてみました。