野菜のなかでも甘さが強いかぼちゃ。
煮たりサラダにしたり
その甘さを活かした料理が数多くありますが、
皆さんはかぼちゃのわたはどうしていますか？
スプーンなどで取り除いて種と一緒に
捨ててしまうという方が多いと思います。
今回はかぼちゃのわたに含まれる栄養や
食べ方などについてみていきましょう。
かぼちゃのわたも食べられる？食べ方や栄養は？白いのはカビ？
ほうじ茶の効能は冷え性や殺菌効果も！緑茶からの作り方は？
お茶も色々ありますが、
今日は「ほうじ茶」の効能について注目！
ＴＶなどでも話題になっていますが、
ほうじ茶が持つ
本当の効能についてまとめてみました！
ゴーヤの種には肌やダイエット効果も？お茶や粉末も効能はあるの？
夏の野菜の1つである「ゴーヤ」
とても体によい野菜ですが具体的に
どんな効能を持つのかご存知ですか？
苦いし本当に体にいいの？？
実はこの苦味にゴーヤの持つ力が含まれています！
では、ゴーヤの効能についてくわしく解説しましょう！
かぼちゃの効能には驚きの効果が！皮や種にも栄養やカロリーはある？
野菜の中でもその甘さから
好きな人も多いであろうかぼちゃ。
さらに赤ちゃんの離乳食でも
早い段階から出すことができますし、
赤ちゃんにとっても
強い味方になりえる野菜でしょう。
今回は誰もが食べやすいかぼちゃの栄養や効能、
ダイエット効果などについてみていきましょう。
さつまいもの効能！皮には栄養があってダイエット効果もある！？
寒い時期になると
つい食べたくなるさつまいも。
私は実家から毎年
大量のさつまいもが送られてくるので、
冬になるとおやつや晩御飯のおかずとして
食卓に並べたりします。
どれだけ食べても飽きない美味しさを
兼ね備えているさつまいもの効能とは？
今回は栄養の特徴やダイエット効果などについてみていきましょう。
キウイ1個の栄養やカロリー！ゴールドだと効能や効果が違う？旬は？
小さいけれど栄養面でもバランスがよく
ほどよい酸味と甘みで好まれている”キウイ”
そのまま食べて良し、
ジュースやお料理のソースとしても
万能な果物ですね。
綺麗なグリーンやゴールド、
キウイってどんな栄養を含んだ果物なのでしょう？
今回はキウイの秘密！
栄養について迫ってみましょう！
ココナッツミルクは太る？カロリーや栄養・効能にダイエット効果は？
南国をイメージするココナッツですが、
最近ではスーパーなどで
続々と関連商品が販売されており
その栄養や効能に注目が集まっています。
テレビでココナッツを叩きわって
ジュースとして飲んでいるシーンが流れており、
飲んだ人は皆さん甘いと言っていました。
飲料だけではなく美容のジャンルでも
活躍の幅を広げているココナッツミルクですが、
今回は魅力溢れるココナッツミルクのカロリーや
栄養、効能についてみていきましょう。
ハチミツの効能！レモンや生姜の組み合わせで美容・ダイエット効果も！
ハチミツは体にいいといわれ、
健康や美容などで
数多く効果があげられています。
ハチミツにも色々と種類がありますが、
どんな効果があるのでしょうか？
また、一緒に合わせて食べたり
飲んだりするものとの相乗効果とは？
今回はハチミツが持つ効果について
解説したいと思います。
スイカの栄養や効能！黄色の実のスイカには違った栄養効果が！？
夏に旬を迎えるスイカ！
実は美味しいだけの
果物じゃないのはご存知ですか！？
スイカの栄養や効能を知る事で
ただ食べるだけではなく、
さらに美味しく感じられるかも！？
今回はスイカの驚く栄養についてご紹介します！
パイナップルの栄養や効能！酵素の効果がスゴい！？カロリーは？？
南国フルーツの代表格である
パイナップルですが、
スーパーなどではカットされた状態で
販売されており食べる機会は多いと思います。
果物として食べるだけではなく、酢豚など
料理に使われることもあるパイナップルですが、
含まれている栄養には
どのような効果があるのでしょうか？
今回はパイナップルの栄養を中心にみていきましょう。