そら豆のカロリーや栄養成分に含まれる効果や効能!旬な時期は?

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大きめで茹でて食べると美味しいそら豆

お酒のおつまみや調理方法によっては
料理でも活躍する豆の1つです。

なんだか見た目にもとっても栄養がありそうですが、
そら豆の栄養とはどんなものでしょうか?

今日は、そら豆の栄養についてご紹介します。

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ふきの葉の栄養や効能・カロリー!食べるときは下ごしらえは必要?

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春に出回るふきに、
大きな葉がついていたらラッキー!

ふきの葉は茎の部分と違った食べ方ができ、
ふきはほとんど捨てるところがない山菜です。

春の香り・味を出来るだけ長く楽しめる!

今日はふきの葉の栄養やレシピなどご紹介したいと思います。

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砂糖の効能効果で口臭が消える?コーヒーや納豆に入れる効果や害は?

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砂糖が持つ効果に
甘みを付けたり照りを付けるなどがあります。

それ以外にどんな効果があるのか
興味はありませんか?

悪者になることの多い砂糖ですが、
色々な効果を持つ食材なのです。

今回は砂糖の効果についてご紹介したいと思います。

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桃の栄養成分に含まれる効果・効能!カロリーや1日に摂取目安量は?

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美味しいはただおいしいだけではなく、

古くはその効果や効能を合わせてを取り入れ、
健康に気を使って来ました。

そんな健康に良い桃の栄養
効果、効能についてご紹介したいと思います。

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重曹入浴剤の効果!入れる量や作り方は?アトピーにも効くの?

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とても便利な「重曹」

掃除以外にも入浴剤としても
使えるのはご存知ですか?

リーズナブルで入浴以外にも使えて大活躍!

今回は重曹の入浴剤について
その効果や作り方などご紹介したいと思います。

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生活

はっさくのカロリーや糖分は?栄養に含まれる効果や効能

はっさくの画像

さっぱりとした味が特徴のはっさく

甘い柑橘系もいいですが、
酸味とあっさりした味が魅力のはっさくも
好きな人にはたまらないですよね。

きっとこれだけあっさりしていたら、
そんなにカロリーは気にしなくても大丈夫?

・・・知っておくとダイエットの目安になる!
はっさくのカロリーについてご紹介します。

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すっぽんの効能にはダイエット効果も!旬な時期やカロリー・味は?

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古くより滋養があったり美容によいと
食べられているすっぽん

具体的にどんな効能や栄養が
あるのかご存知ですか?

高級料理の食材である
すっぽんの効能を詳しくご紹介します。

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ゆず茶の効能には風邪予防やダイエット効果が!?カロリーは?

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ここ数年、美容やダイエットに
効果のある食品として
取り上げられることのあるゆず茶

柚子茶は、韓国で「ユジャチャ」
と呼ばれる伝統的な飲み物です。

色々なメーカーが作っていて個装タイプや
ポーションタイプもあり、お土産としても人気です。

そんなゆず茶の効果についてみていきましょう。

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