冬に旬を迎える「いよかん」
実は皮に栄養があるんです！
そのまま食べてとは申しません。
今日は、いよかんの皮の栄養と、
食べ方についてご紹介したいと思います。
いよかんの皮や薄皮にも栄養が！食べ方やお風呂などの利用法
重曹入浴剤の効果！入れる量や作り方は？アトピーにも効くの？
とても便利な「重曹」
掃除以外にも入浴剤としても
使えるのはご存知ですか？
リーズナブルで入浴以外にも使えて大活躍！
今回は重曹の入浴剤について
その効果や作り方などご紹介したいと思います。
はっさくのカロリーや糖分は？栄養に含まれる効果や効能
さっぱりとした味が特徴の「はっさく」
甘い柑橘系もいいですが、
酸味とあっさりした味が魅力のはっさくも
好きな人にはたまらないですよね。
きっとこれだけあっさりしていたら、
そんなにカロリーは気にしなくても大丈夫？
・・・知っておくとダイエットの目安になる！
はっさくのカロリーについてご紹介します。
すっぽんの効能にはダイエット効果も！旬な時期やカロリー・味は？
古くより滋養があったり美容によいと
食べられている「すっぽん」
具体的にどんな効能や栄養が
あるのかご存知ですか？
高級料理の食材である
すっぽんの効能を詳しくご紹介します。
ゆず茶の効能には風邪予防やダイエット効果が！？カロリーは？
ここ数年、美容やダイエットに
効果のある食品として
取り上げられることのある「ゆず茶」
柚子茶は、韓国で「ユジャチャ」
と呼ばれる伝統的な飲み物です。
色々なメーカーが作っていて個装タイプや
ポーションタイプもあり、お土産としても人気です。
そんなゆず茶の効果についてみていきましょう。
数の子の栄養に含まれる効果・効能！気になるプリン体は？
お正月の定番と言ってもいいくらい
おせち料理に欠かせない『数の子』
実は、栄養面からもオススメの
食材であることが判りました。
今回は数の子の栄養についてみていきましょう。
かぶの栄養による効能や効果は？旬な時期と種類別の特徴！
大根をかなり丸くしたような形のかぶ。
サラダや煮物、汁物の具など
和洋中の様々な料理に使い勝手の良い野菜ですが、
そもそもかぶには
どのような栄養があるのでしょうか？
今回はかぶの旬の時期や種類、
そして栄養などを中心にご紹介していきます。
高野豆腐の栄養効果は妊婦、離乳食にもイイ？戻し方は熱湯？
日本では古くから精進料理として
食べられてきた高野豆腐。
豆腐とはまた違った食感と
味付けによりうまれた甘みが特徴的ですね。
今回はなじみ深い食べ物の1つである
高野豆腐の栄養や効能、
離乳食や妊婦にもいい栄養を得ることができるのか？
また、戻し方の方法についてみていきましょう。
さつまいもは漢方や薬膳効果が！つるや葉にも栄養や効能はあるの？
ほくっとおいしい「さつまいも」
とっても身近な食べ物ですよね。
焼いたり蒸したり揚げたりと、
お料理やスイーツなど広く使われています。
では、さつまいもの栄養に含まれる効果って？
実はとっても体にいい食べ物なのです！
今回はさつまいもの効果についてご紹介します。
梨の栄養や効能、その効果は？食べ過ぎは下痢になるって本当？
梨は年中店頭で見かける林檎と違い、
旬の時期にならないと
あまり見かけることがありませんよね。
梨の時期はだいたい8～11月の間とされており、
梨ダイエットをしている方は
このシーズンでしかできません。
今回はそんな食べる機会が少ない
梨の栄養や効能、食べ過ぎると下痢になるのか？
などについてみていきましょう。