椿油と聞いて想像するのは、
髪につけるものだと
考える方は多いのではないでしょうか？
古くから親しまれており、
ドラッグストアなどへ行くと
椿油のヘアケア商品をよく目にします。
現在は整髪料だけではなく、
スキンケア商品としての役割も持っており、
再び注目されるようになってきました。
そんな昔馴染みのある椿油の使い方をみていきましょう。
椿油の使い方は白髪防止以外に肌のスキンケアにも効果抜群！
芽キャベツの旬な時期と食べ方は？下ごしらえとゆで方がポイント！
寒い季節になるとスーパーなどで
見かける「芽キャベツ」
食べてみたいけど、
どうやって食べたら良いのかわからず、
チャレンジできないなんて方も多いのでは？
そこで、芽キャベツの食べ方と合わせて、
栄養や保存方法などをまとめてみました！！
ぜひ、チャレンジしてみませんか？？
キャベツの栄養やカロリー！ダイエット効果や効能を高める食べ方は？
食卓でも、もっとも扱う「キャベツ」
サラダや煮物、炒め物など様々な料理に
使われ、通年通してよく使う食材ですよね！
なんとなくキャベツを食べるけど・・・
身体にいいからなんて思う事もありますが、
実際、キャベツの栄養とはどんなものでしょうか？
キャベツの栄養についてご紹介します。
ココアの効能！寝る前に飲むと高血圧や睡眠効果も！カフェインは？
甘くて美味しいココア♪
香りと味で心が安らぐ飲物ですが、
近年ココアが持つ効能が注目されている事から、
ココアやチョコレートなどの力を
健康維持にと取り入れている方もいらっしゃいます。
寒い季節に美味しい飲物、
ココアが持つ効能などについてご紹介します。
たけのこは栄養豊富！でも食べ過ぎには注意！？効能やカロリーは？
旬を迎えると食卓にあがる「たけのこ」
香り・歯ごたえ・味と春の味覚で、
ごはんや煮物や炒め物などにと
いろいろな料理で食べられる食材です。
たけのこにも知られていない
栄養があるのはご存知ですか？
今日は、たけのこの栄養について
ご紹介したいと思います。
チョコレートの効能には恋やダイエット、睡眠効果があるって本当？
美味しいけど高カロリーだから・・・
と、思われがちなチョコレートですが、
実は体に嬉しい
沢山の効能があるのをご存知ですか？
そこで、チョコレートの効能と合わせて、
成分や体に良い食べ方をまとめました。
効能を知って、
おいしく健康的にチョコレートを食べましょう！！！
よもぎ茶の効果や効能！妊婦にも安心！？副作用はないの？？
古くから健康茶として
親しまれている「よもぎ茶」
よもぎ自体飲んでよし、
付けて良し、浸してよし！燃やしてよし！
とても素晴らしい効能を持つ薬草。
手軽によもぎの効能を手に入れられる
よもぎ茶の効能をご紹介しましょう。
ほうれん草の栄養や効能！効率よく摂取する調理方法は？
栄養価が高い野菜として
知られる「ほうれん草」。
いったいどんな栄養素が含まれていて、
どんな効能があるのかご存知ですか？
また、その豊富な栄養素をしっかり頂ける
調理方法、保存方法などをまとめてみました！！
せっかく食べるなら、
栄養を余すことなく頂きましょう！！
今日はほうれん草の栄養について
お伝えしていきます。
ふきのとうの栄養や効能！食べ方や下ごしらえのポイントは？
まだ気温は寒いけど、
日差しが温かく感じる早春時期に
ひょっこり顔を出す”ふきのとう”
古くより、その香りとほろ苦い味は
春の味として珍重されて来ました。
てんぷらやみそなどにして楽しみますが、
ふきのとうの栄養ってどんなものでしょうか？
春の恵み、ふきのとうの栄養などについてご紹介します。
水菜の栄養やカロリー！効能はレタスや小松菜と比べると？？
冬場といえば葉もの野菜が高くなりますが
案外と手軽に買える「水菜」
最近では通年見かける野菜ですよね！
サラダや鍋物など色々な料理に使えて
味も癖がないので食べやすいですよね。
水菜の栄養ってどんなものが
含まれているかご存知でしょうか？？
優しげな見た目にはよらない栄養がたっぷりです！
今回は水菜の栄養についてご紹介します。