空腹で寝れない理由とその対処法は?ダイエット中で寝る方法は?

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お腹が空いて寝れない!

夜眠る前に空腹を感じて、
今食べるべきか食べないで寝るか・・・
とても迷うときがありますよね。

ダイエット中などは食事を控えていて
寝る前以外にも空腹を感じる事もありますが・・・。

今回は空腹で寝れない場合の対策法や
なぜ寝れないのか?理由など合わせてご紹介します!

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生活

枕の洗い方と洗うタイミング!羽毛やポリエステル、パイプの入った枕は?

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枕って日頃、洗っていますか?

不潔にしていると臭いやニキビ、
しまいにはハゲの原因などに繋がります。

臭いも消臭スプレーでごまかすのではなく、
きちんと臭いの元から断って、清潔な枕で眠りましょう!

今回は枕の洗い方についてご紹介します!

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生活

扇風機にホコリがつくのはなぜ?原因と掃除後の防止・対策方法

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梅雨の時期や夏場に大活躍する扇風機

使うだけではなくきちんとホコリを取ったり
掃除もこまめに行ってますか?

常に安定させて使うためにも掃除は大事です。

ただ、掃除をした後できるだけ
ホコリを付けたくないと思いませんか?

出来るだけ扇風機にホコリを付けない方法、
防止や対策についてご紹介します。

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生活

蛍光灯の選び方は色やワット数に注意!?故障の原因になることも?

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蛍光灯の選び方・・・

と言うとあまり具体的ではありませんが、
明るさって悩みませんか?

パッと明るい物から間接照明の様な
柔らかなものまで様々とありますが、
実際にはこれらで見方やリラックス感が変わります。

さらにワット数なども悩む所!
今回は蛍光灯の選び方をご紹介します。

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生活

枕の種類と特徴!中身の素材の違いや低反発・高反発の特徴は?

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枕といっても今では様々な種類がありますよね!

その様々な枕にも特徴があり、
使用用途によって違いがあります。

さらに、枕の中の素材も様々!
今回は枕の種類や特徴についてご紹介します。

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生活

枕なしって本当に効果あるの?横向きで寝る人や高反発枕の効果とは?

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なんだか首が痛かったり、肩こりや頭痛、
寝不足でいつも体調が思わしくない・・・

なんてことはありませんか?

枕を見直すだけでそうした不調を
改善することが出来るのはご存知でしょうか?

また、枕は頭を支えるだけではなく、
骨盤にも効果があるのです。

今回は枕の効果について!
あれこれご紹介したいと思います。

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生活

エアコンでの除湿設定!快適な温度設定と除湿機のタイプの違い

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除湿の際の温度設定って難しいですよね。

除湿をしていて冷え過ぎたり、
時にはきちんと除湿できない!

・・・なんてこともあります。

なかなか迷ってしまう除湿の時の温度

今回その設定方法や除湿方法、
湿度と温度管理の設定方法をご紹介します。

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生活

湿気対策に炭は有効?備長炭や竹炭など種類でも効果が違う!?

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ジメジメとした湿気対策に
「炭」がいいっていいますよね!

とっても吸湿や脱臭に優れているということで
部屋に置いたりすると良いといいます。

そうした点でバーベキューで使った炭が湿気ってた
・・・なんてことがあります。

また備長炭と竹炭と種類がありますが、
違いはあるのかその使い方とは?

今回はを使った湿気対策
使い方・違いについてご紹介したいと思います!

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生活

ダニは洗濯では死なない!?死滅させるにはアイロンや布団乾燥機?

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ダニの駆除といえば熱ですが、
洗濯でも出来るのでしょうか?

思えばまったくダニの駆除方法に洗濯で!
・・・という事が出て来ません。

全く洗濯では駆除できないの?

今回は気になるダニを洗濯で駆除できるか?
調べまとめてみました。

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生活

蛍光灯の平均寿命は?判断方法は黒ずみ!?LEDが早くきれる原因は?

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蛍光灯って突然切れたりしませんか?

もちろん前兆もあったりするんですが、
突然切れて電気が付かないなんて事もあります。

蛍光灯の寿命といえば使う頻度にもよると思いますが、
およそどれくらいなのか?

分かればそれに合わせて
ストックしておくというのもよさそうですね。

それでは蛍光灯の寿命について、
あれこれ調べて参りました!

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