お尻が痩せる方法!寝ながらできるストレッチや痩せない原因とは?

キュッと引き締まったお尻は、
女性なら誰もが憧れるもの。

小さなお尻は後ろ姿を美しく見せてくれますよね。

でも、ダイエットをがんばっても
お尻だけがなぜか痩せない・・・。

それどころかだんだん垂れたり、
横に広がったり、形が悪くなっていく~
・・・と嘆いている方は多いはず。

お尻が痩せないのには、ちゃんと理由があるんです!

小尻を手に入れるにはどうしたらいいのか?
きちんと知ることが大切。

今回はお尻が痩せる方法や
痩せない原因などご紹介していきます。

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しらたきご飯のカロリーや効果!水加減や割合など作り方のポイント

大食いタレントで有名なギャル曽根さんが
紹介した事で一躍脚光を浴びたしらたきご飯

普通のご飯と何が違うのか??

今回はしらたきご飯の効果やその作り方、
保存などできるのか?まとめてみました。

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クラゲはダイエット向き!?栄養や効能、カロリーとおすすめの食べ方は?

コリコリ食感が美味しいクラゲ

見るからにカロリーが低そうですが、
実際にダイエット食材になるのでしょうか?

栄養自体もそれほど無さそうに見えますが、
気がついたら食べてた気がします。

今回のテーマはクラゲはダイエット向きか?
栄養やカロリーなどお伝えしていきます。

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かぼちゃは太るってウソ?ダイエット中にもいいの太りにくい食べ物

かぼちゃはダイエットには良くない!
・・・という声と

ダイエットに最適な食材である!
・・・という声と賛否両論で、
一体どっちなのか?と迷う事がありますよね。

とても身体によい栄養素をたっぷり含む
緑黄色野菜なので食べたいところですが悩むもの。

そこで、かぼちゃは太るのか?調べてみました。

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オクラダイエットの効果!実際に痩せるの?食べるときは生がいい?

世の中には沢山のダイエット法がありますが、
オクラでダイエットとはいかほどでしょうか?

栄養がある野菜という事で
注目されていますが、

オクラのダイエット効果や栄養、
実際痩せるのかどうかについてリサーチしました!

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カレーやスパイスに含まれる効能!朝カレーはダイエットに効果的!?

カレーは本来インドでは薬膳料理であり、
身体によいとされる効果や効能があります。

カレーが持つ効能とは一体?

今からでも食べたくなる
カレーの持つ効能や効果の秘密をご紹介します!

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空腹でコーヒーを飲むと吐き気や気持ち悪くなる原因!手の震えが出ることも?

お腹は空いたけれど次の食事までに
合間がそれほど無い時!

コーヒーを飲んで
紛らわせてしまう事ってありませんか?

私もよく朝を食べず、あと間もなくで
お昼の時間に差し掛かる時にはコーヒーを飲んでしまいます。

空腹でコーヒーを飲むことは本来は良くないことです。

今回は空腹でコーヒーを飲んで起こる
症状について調べてみました。

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日光浴にはうつ病やダイエット効果がある?ガラス越しでも効果あるの?

日光浴の効果ってご存知ですか?

お陽様に当り過ぎてもよくありませんが、
逆に当らないのも身体によくありません。

あまりよいイメージのない日光浴ですが、
よりよいメリットがたくさんあります。

今回は日光浴の効果や方法について
ご紹介したいと思います。

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人参に含まれる栄養とカロリー!ダイエット効果を上げるのは生?加熱?

緑黄色野菜の1つである人参ですが、
好き嫌いがわかれる野菜でもあります。

ただ、知って見るとよい作用があり、
昔から「身体にいいんだから!」といわれる
その理由もうなずける野菜です。

今回は人参の栄養やカロリー
食べ方などご紹介したいと思います!

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へそ周りの脂肪、メタボ基準の平均は?痛みやしこりは病気のサイン?

へそ周りは何かと気になる部分ですね。

例えばメタボの基準であったり、
むだ毛であったり・・・。

時にはおもむろにへそ周りを触っていたら
しこりが!・・・などと病気の発見に繋がる事も。

今回はへそ周りについて
気になる色々をご紹介したいと思います。

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