便秘でお腹が張って苦しく出そうで出ない
というもどかしい状態になったことってありませんか？

もうすぐ、そこまで来ているのになぜ？？
おならばかりがなぜか出る！

そんな便が出そうで出ない状態や
出す方法についてお話ししましょう。

下痢や腹痛なのに便が出そうで出ないのは？

下痢であるのに便が出て来ない・・・という症状！

割とポピュラーな症状で「しぶり腹」といい、

便意があっても出なかったり、出ても少量しか出ず、
腹痛と残便感が残ってお腹がゴロゴロするといった状態です。

腹痛を引き起こす原因は腸内の「腐敗ガス」が多く、

小腸や大腸に留まった状態で腸内で腐敗が進んで
ガスを発生し、腸の辺りをおすと痛みがあります。

また、臭いのきついおならばかりが出て、
便はまったく出る気配がない・・・

といったことも症状の1つです。

対処法としては、たかが下痢や便秘とせずに、
病院で診察を受ける事を進めます。

時には大きな病気が潜んでいる可能性もあります。

冷や汗から腹痛や下痢になる原因は？

便が出そうで出ないのは痔や大腸がんの可能性も？

なんとなく肛門辺りに違和感を感じ、
便を出そうとしてもひっかかっている様な感覚、

全く出ないというわけではなくほんの少しは出る・・・

確かに大腸がんなども大きく視野にいれながら、
もっぱら多いものとしては「直腸瘤」があげられます。

直腸と肛門の出口付近にポケット状のものができ、

排便時にそのポケットに便が入り込む事によって
便が全てでてこないといった状態になります。

若い女性などにも見られる事も多く、
原因として排便時にいきんでしまう癖があったり、

加齢による筋肉の衰えであったり、
先天的なものから後天的なものとがあります。

直腸瘤に溜まった便は固くなるので便秘症状が続き、

また、血便が出る場合には大腸がん・痔も考えられるので、
早めに病院にて診察を受ける様にしましょう。

硬い便が出ない時の出し方や解消法！

出そうで出ない便を出す方法は？

まずは無理に出そうとはせずに一旦辞めて、

本来なら病院でその出そうで出ない状況を
把握した上での治療方法を行うべきだと思います。

まずは、水分を多めに摂る様にしたり、
飲む際も冷たいものよりも白湯など温かいものにし、

他にも海草類など水溶性食物繊維を摂りつつ、

運動不足で腸が動いていない事もあるので
適度な運動をしてみるといったことも試してみましょう。

いよいよというときは下剤の使用もありますが、
出来れば使いたくないと思います。

あまりに出そうと焦り過ぎがストレスになることも・・・

焦らず、そして腸内環境を整える事を考え、

善玉菌のエサになる「オリゴ糖」を摂ってみるなど
腸内環境を整えてみましょう。