ついつい食べ過ぎて
気がついたらテーブルに
みかんの皮がたくさん！！！
今、何個目！？
こんなに食べて大丈夫？？
カロリーや糖分が気になりますよね（笑）
ついつい甘いみかんだと
手が次々と伸びてしまうんですよね。
そんなカロリーなどが気になる方へ！
みかんのカロリーや栄養についてお話します。
みかんの栄養！缶詰やポンカンと比較した糖分やカロリーの違いは？
金柑の栄養には驚くべき効能が！？カロリーや旬な時期はいつ？
あまり目立たない存在ではありますが、
実は素晴らしい栄養価を
持つ「金柑（きんかん）」
皮ごと食べるのが特徴的ですね！
庭にあって実る度に食べるよ！
というお家もあると思います。
小さな実に秘められた
金柑の栄養についてご紹介しましょう！
しもやけの原因は体質や遺伝、栄養不足！？かゆみの治療は？
寒い季節になると手や足がパンパンに
腫れ上がって、痛痒い”しもやけ”
原因とはどんなものでしょうか？
遺伝？体質？治し方は？？？
今日はしもやけの原因についてまとめてみました。
カリフラワーとブロッコリーの違い！栄養やカロリー、他の仲間は？
見た目がとてもそっくりな
カリフラワーとブロッコリーですが、
その違いってご存知でしょうか？
どちらも調理法もほとんど同じ・・・
大きな違いは色だけ・・・？
ちょっとした豆知識！
カリフラワーとブロッコリーの違いについてお話しましょう。
大根おろしの保存は冷凍？冷蔵？期間は？栄養や辛味は変わるの？
秋刀魚の塩焼きなどに添えられる大根おろし。
ちょっぴり辛い大根おろしが
いろんな料理で脇役としても活躍してくれます。
この、大根おろしって保存できたりするもの？
保存期間は？
辛味など保存するとなくなるもの？
今回は大根おろしの保存について
お話していきます。
タラバガニとズワイガニの違い！足の数や価格、味の違いを比較！
みんな大好きなカニ料理。
特に年末年始の味覚として親しまれていますね。
代表的なカニと言えば、
タラバガニとズワイガニですが、
この2つのカニは実はまったく違ったものです。
味や栄養、カロリーにも違いがあるのか？？
今回はタラバガニとズワイガニの違いについて
様々な面で比べてみました！
長ネギの青い部分は食べれる？栄養は？ねばねばしてるのはなぜ？
長ネギを買って来て、
青い部分って捨てちゃいますか？
もったいない！
次からは捨てずにぜひ活用しませんか！？
栄養なんてあるの？
どう使えばいいの？
・・・なんて声が聞こえて来そうですね。
今日は、長ネギの青い部分についてご紹介しましょう！
ブロッコリーの効能！茎にも栄養があり美肌・ダイエット効果が！
緑のこんもりとした
花蕾を食べる野菜、ブロッコリー。
お弁当のちょっと緑が欲しいとき、
付けあわせにも最適！
このブロッコリーの栄養ってどうなのでしょうか？
実は美容・健康にもおすすめ！
今日はブロッコリーの効能について
お伝えしていきます。
ぎんなんの栄養素には食べ過ぎると中毒になる恐れが！？
秋になるとイチョウの木が
黄色く色づき実をつけます。
その実がぎんなん（銀杏）
揚げても焼いても美味しい、ぎんなんですが、
気を付けなければならないことがあります。
今回はぎんなんの栄養について
ご紹介していきます。
柿1個のカロリーや栄養、糖分は？ダイエット効果の高い効能が！
秋の代表的な果物、柿。
甘くておいしいので
ついつい食べ過ぎてしまうことも・・・
そこで気になるのが
やっぱりカロリー！
今回は柿のカロリーや糖分など
調べてまとめてみました。