今では海外からの輸入ものなどで
通年見かける事も増えましたが、
国産の旬は初夏の頃である「さくらんぼ」
フルーツ狩りなどでも馴染みの深いフルーツですが、
さくらんぼのカロリーってご存知ですか？
思えばそれほどカロリーを考えて
食べた事がない様に思います。
そして、さくらんぼと言えば
色の濃いアメリカンチェリーもありますが、
国産さくらんぼとの違いとは？
今日はさくらんぼのカロリーについてご紹介したいと思います。
さくらんぼのカロリー！アメリカンチェリーと比べると高いのは？
そら豆の薄皮は食べられる！？栄養や薄皮のむき方のコツは？
5月あたりから旬を迎えるそら豆
皆さんはそら豆の薄皮って剥がしますか？
実はそのまま食べられる事をご存知でしょうか？
もちろん無理して食べる必要はなく好みもあります。
上手く皮が剥けない！・・・そうした方へ
そら豆の薄皮について
むき方や食べ方などをご紹介したいと思います。
甘酒の栄養は米麹と酒粕で違う？妊婦に嬉しい効能やダイエット効果が！？
「甘酒は体にいい・肌にいい」と言いますが、
栄養ってどの様なものを
含んでいるかご存知ですか？
古くは夏バテ防止、
今でも”飲む点滴”などと言われていますが、
なにやらいい栄養をたくさん含んでいそうですね。
今日は甘酒の栄養に注目し、
効能などについても合わせてご紹介します！
油に含まれる栄養成分！シーチキンなどツナ缶も体にいい油なの？
油は私たち人間にとって
必須栄養素の1つですが、
そのほとんどは「太る」「体に悪い」
・・・と悪者になっている事が多いですよね。
本来は体によいものであるものの、
今や大抵のもので摂取できてしまう世の中で、
必要以上に摂取する事も多く、
それを消費出来ないでいる事で悪者になってしまいます。
油の栄養素！とってよい油とは？
今日は油の栄養についてご紹介したいと思います。
ほうれん草ダイエットは効果あり？成功のカギはサプリに含まれる成分？
ほうれん草を食べてダイエット！
これだけ食べて本当に痩せるのか？
正直、疑心暗鬼になったりします。
何でも「これだけ食べれば大丈夫！」
みたいなダイエットの多くは
それほど効果が無かったりします。
それでも「痩せた！」と言うその真相とはいかに？
今回はほうれん草ダイエットについて調べてみました！
ふきの葉の栄養や効能・カロリー！食べるときは下ごしらえは必要？
春に出回るふきに、
大きな葉がついていたらラッキー！
ふきの葉は茎の部分と違った食べ方ができ、
ふきはほとんど捨てるところがない山菜です。
春の香り・味を出来るだけ長く楽しめる！
今日はふきの葉の栄養やレシピなどご紹介したいと思います。
桃の栄養成分に含まれる効果・効能！カロリーや1日に摂取目安量は？
美味しい桃はただおいしいだけではなく、
古くはその効果や効能を合わせてを取り入れ、
健康に気を使って来ました。
そんな健康に良い桃の栄養や
効果、効能についてご紹介したいと思います。
いよかんの皮や薄皮にも栄養が！食べ方やお風呂などの利用法
冬に旬を迎える「いよかん」
実は皮に栄養があるんです！
そのまま食べてとは申しません。
今日は、いよかんの皮の栄養と、
食べ方についてご紹介したいと思います。
デコポン1個のカロリーや糖質は？ダイエットにおすすめの食べ方！
甘くておいしいフルーツは、
ついつい手がでてしまいますよね。
春先頃から出回る「デコポン」
甘くておいしいですよね。
柑橘系はダイエットにもいいといいますが、
はてさて、デコポンは大丈夫？
今回はデコポンのカロリーや、
他のフルーツなどと比べてご紹介しましょう。
はっさくのカロリーや糖分は？栄養に含まれる効果や効能
さっぱりとした味が特徴の「はっさく」
甘い柑橘系もいいですが、
酸味とあっさりした味が魅力のはっさくも
好きな人にはたまらないですよね。
きっとこれだけあっさりしていたら、
そんなにカロリーは気にしなくても大丈夫？
・・・知っておくとダイエットの目安になる！
はっさくのカロリーについてご紹介します。