お正月は何かとあれこれ食べてしまいますが、
中でも雑煮のカロリーって気になりませんか？
野菜などをたくさん入れて作る
具材たっぷりな雑煮はヘルシーなのか？
・・・ちょっと心配ですよね。
「お雑煮の食べ過ぎで太っちゃった・・・」
さて、そうなのでしょうか？
今日は雑煮のカロリーについてご紹介します。
関東風・関西風雑煮のカロリーの違いは？おしるこやおせちと比較すると？
餅は太る？ダイエット中の太りにくい食べ方やアレンジ方法
ダイエット中にお餅はNG！だと思っていませんか？
実は食べ方によっては
太りにくい食べ方があります。
そして、カロリーや栄養をご存知でしょうか？
単純にダイエットにはお餅は不向き！と
思っているだけで損をしている事があります。
ではお餅でダイエットに繋げる方法など
ご紹介したいと思います。
おしるこは太る？カロリーや糖質、栄養効果は？ダイエット用も太るの？
甘くて身体をあたためる「おしるこ」
寒い日に頂くとなんだかホッとしますよね。
ついついもう1杯・・・
なんて思ったりもしますが、
冬場は特に意識的に行わないと動く事が少ない為、
消費カロリーが少なく、割と太り易い季節でもあります。
そこで、おしるこのカロリーや、
気になる糖質についてお話したいと思います。
ぜんざいのカロリー！餅入りや餅なし・白玉入りの違いは？
ぜんざいは季節を問わず
楽しめる和スイーツですが、
特に寒い季節は身体も心も
ほっこり温まる気がします。
和菓子系はヘルシーと聞きますが、
はたしてぜんざいはヘルシーなのでしょうか？
今日はぜんざいのカロリーに注目して
見ていきたいと思います。
餅1個のカロリー！ご飯や食パン・きなこと比較すると消化は？
古く江戸時代から食べられたという餅。
特にお正月は食べる機会が多く、
年賀状にも「お餅の食べ過ぎに注意！」
などと書いてあることがありますね。
冬休みに食べ過ぎて太った！餅の食べ過ぎ？
・・・と何かと餅はカロリーが高い様に言われます。
実際にはどうなのでしょうか？
今回は餅のカロリーについて
他の食材と比較しながら見て行きたいと思います。
カニ鍋に合う具材やだし！カロリーや材料を入れる順番はあるの？
鍋がおいしい季節になりましたね！
そして同じくして旬を迎えるカニも、
お鍋で楽しまれる事があります。
今夜はカニ鍋！という時に、
カニに合う具材とはどんなものがあるでしょうか？
今回はカニ鍋にあう具材などについて
ご紹介したいと思います。
すっぽんの効能にはダイエット効果も！旬な時期やカロリー・味は？
古くより滋養があったり美容によいと
食べられている「すっぽん」
具体的にどんな効能や栄養が
あるのかご存知ですか？
高級料理の食材である
すっぽんの効能を詳しくご紹介します。
ゆず茶の効能には風邪予防やダイエット効果が！？カロリーは？
ここ数年、美容やダイエットに
効果のある食品として
取り上げられることのある「ゆず茶」
柚子茶は、韓国で「ユジャチャ」
と呼ばれる伝統的な飲み物です。
色々なメーカーが作っていて個装タイプや
ポーションタイプもあり、お土産としても人気です。
そんなゆず茶の効果についてみていきましょう。
ぶどうダイエットの効果は？カロリーや栄養、干しぶどうでは？
昔なら分からなかった事が
時代が進むにつれてあらゆる事が
解明されてきつつあります。
ダイエット事情においても同様に、
効果があると言われる食べ物が続々と出てきていますよね。
バナナダイエットやリンゴダイエットなど
挙げればキリがありませんが、
今回注目する食べ物はぶどうです。
果たしてぶどうはダイエットに向いているのでしょうか？
炊飯器や圧力鍋を使った栗おこわの作り方！カロリーは高いの？
秋の味覚「栗」を使った
おいしいおこわを作りませんか？
なんだかちょっと難しそう・・・
そんな事はないんです！
栗おこわの作り方をご紹介します！
ぜひ挑戦してみてください♪