里芋の栄養やカロリーは?意外にダイエットや妊婦におすすめ!

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里芋の栄養はあらゆる人に
オススメできる完璧なものです。

ダイエット中の方や、妊婦さんには
ぜひ食べてもらいたい野菜と言えます。

そんな気になる里芋!

実際、どんな栄養があるの?
カロリーは??

今日は里芋の栄養についてのお話です。

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焼き芋、1本のカロリーは?高い?紅はるかや安納芋で違う!?

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ほくほく美味しい焼き芋!!

たくさん食べると
太っちゃうのではないかと心配ですよね。

どのくらいカロリーがあるのでしょうか?

今回は、そんな気になる
焼き芋のカロリーや栄養などを種類別に比べてみました!

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おはぎのカロリー!きなこ・ごま・あんこで比較!保存方法は?

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秋のお彼岸になると、
スーパーでもおはぎは売っていますよね。

自分ではなかなか作らないので、
ついつい手が伸びてしまいます。

きなこやごまもありますが、
やはり甘いもの好きとしてはあんこが一番です。

ついつい食べ過ぎてしまうのですが、
カロリーはどうなっているのでしょう?

今回はおはぎのカロリーについてお伝えします。

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オクラのカロリーや栄養は?旬な時期や選び方の4つのポイント!

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一段と暑くなってきましたね。

最近、スーパーに行くと野菜売り場には
夏野菜がたくさん売られています。

夏野菜はとてもカラフルですね。
このビタミンカラーが食欲の刺激になるようですよ。

今回はこれらの中でも、オクラのカロリー
旬な時期、栄養などについてお伝えしたいと思います。

意外と知られていない、オクラのパワーにびっくりですよ!

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めんつゆのカロリーは高い!?醤油など他の調味料と徹底比較!

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そうめんなどの麺類を食べる時だけでなく、
料理の味付けに手軽に使えるめんつゆ!

冷蔵庫に一つあると便利な調味料ですね。

そんな多用できるめんつゆですが、
カロリーはどうなのでしょうか?

今回はめんつゆのカロリー
他の調味料などと比べていきたいと思います。

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スイカのカロリー!糖分も意外と少なくダイエットで注目な訳!

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ゴールデンウィークも過ぎると、
本格的にスイカの季節がやってきます。

暑い夏になると無性に食べたくなる方も
いるのではないでしょうか?

 

体を冷やすためだけではなく、
ダイエットとしてスイカに注目してる人も増えています。

はたしてスイカはダイエット効果があるのか?
カロリーはどれくらいなのか?

今回はそんな気になるスイカのカロリーについてのお話です。

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