粉吹き芋の作り方!電子レンジでさらに簡単に!カロリーは?

kofuki

ほっくりおいしい粉吹き芋
洋食のお供に添えたりすることもありますよね。

「あともう1つ何か合わせたい・・・」
そんな時にぜひ作ってみましょう。

基本を知ると味のバリエーションも
増やす事が出来ます。

今回は粉吹き芋を簡単に作る方法など
ご紹介したいと思います。

「粉吹き芋の作り方!電子レンジでさらに簡単に!カロリーは?」の続きを読む…

生もみじ饅頭とはどんなお菓子?賞味期限やカロリー、販売店は?

54d72d3964eb09330f218f3d6e1b89ec_s

もみじ饅頭といえば広島銘菓で、
季節感と土地柄がよく出ているお菓子!

今、さらに新しいもみじ饅頭が出ていて、
その名も生もみじ饅頭

とっても気になりますよね!

生もみじ饅頭とはどんなお菓子なのか?
販売店などについてリサーチしました。

「生もみじ饅頭とはどんなお菓子?賞味期限やカロリー、販売店は?」の続きを読む…

栗きんとんのカロリーは?おせちや和菓子に使う物でも違う?

9732b32eba6d3a495bdb0b293d557b4b_s

お正月のおせちなどにも並ぶ栗きんとん

甘くねっとりとしていて、箸休めにつまんだり
お好きな人にはたまらない1品です。

しかし、栗きんとんは非常にカロリーが高く、
甘く美味しい事からついつい食べ過ぎてしまう

・・・なんて事になると大変です。

今回は様々な栗きんとんのカロリーについて
ご紹介して行きたいと思います。

「栗きんとんのカロリーは?おせちや和菓子に使う物でも違う?」の続きを読む…

クラゲはダイエット向き!?栄養や効能、カロリーとおすすめの食べ方は?

c5db69a29f9908177c367b9a11591fad_s

コリコリ食感が美味しいクラゲ

見るからにカロリーが低そうですが、
実際にダイエット食材になるのでしょうか?

栄養自体もそれほど無さそうに見えますが、
気がついたら食べてた気がします。

今回のテーマはクラゲはダイエット向きか?
栄養やカロリーなどお伝えしていきます。

「クラゲはダイエット向き!?栄養や効能、カロリーとおすすめの食べ方は?」の続きを読む…

プラムの食べ方に塩が合う!?皮はむくべき?気になるカロリーは?

2c57517d03d8757a2985c6a69a9de73a_s

夏に旬を迎えるプラムですが、
いつもどの様に食べていますか?

そのまま皮ごと食べてしまうという方から
皮はむいて食べるなど色々食べ方があります。

今回はプラムの食べ方や栄養、
保存方法などご紹介したいと思います。

「プラムの食べ方に塩が合う!?皮はむくべき?気になるカロリーは?」の続きを読む…

ナスの栄養成分に含まれる効能!健康以外に美容効果も期待できる!?

ba0eb2458b715bd0ad5de9d9b324976c_s

今では年間通して購入出来る「ナス」

淡白な味で水分が多い野菜であり、
栄養が本当にあるのかと思った事はありませんか?

炒めたり・揚げたり・蒸したり煮たり、
どんな料理にも合うナスの栄養をご紹介します。

「ナスの栄養成分に含まれる効能!健康以外に美容効果も期待できる!?」の続きを読む…

人参に含まれる栄養とカロリー!ダイエット効果を上げるのは生?加熱?

36c10a9cf1d6000fefc6d93bfb88fde7_s

緑黄色野菜の1つである人参ですが、
好き嫌いがわかれる野菜でもあります。

ただ、知って見るとよい作用があり、
昔から「身体にいいんだから!」といわれる
その理由もうなずける野菜です。

今回は人参の栄養やカロリー
食べ方などご紹介したいと思います!

「人参に含まれる栄養とカロリー!ダイエット効果を上げるのは生?加熱?」の続きを読む…

トマトの食べ過ぎは下痢や太る!?その他の害や起こる病気は?

トマトの画像

トマトは体にいい野菜で真っ赤なあの色は
見ていると元気になりますね!

栄養価も高く体によい成分を含む
トマトを食べ過ぎた場合!

病気になることはあるのでしょうか?

 

体にいいものでも食べ過ぎれば
害になるということも中にはありますよね。

では、今回はトマトを食べ過ぎた場合に起こる
様々な害についてご紹介しましょう。

「トマトの食べ過ぎは下痢や太る!?その他の害や起こる病気は?」の続きを読む…

なすのカロリー!揚げなすや天ぷら、おやきなど調理方法での違いは?

ba0eb2458b715bd0ad5de9d9b324976c_s

なすは味からすると
カロリーはそれほど高い野菜ではない!

・・・と、なんとなく感じますが、
料理によってはカロリーがかなり変わります。

ヘルシーな野菜ではあるものの
知らずのうちにカロリーオーバーしやすい!
という点に注意して食べたい野菜です。

今回はなすのカロリーについて
料理の違いによるご紹介をしたいと思います。

「なすのカロリー!揚げなすや天ぷら、おやきなど調理方法での違いは?」の続きを読む…

さくらんぼのカロリー!アメリカンチェリーと比べると高いのは?

53b3aa12412eacb32aac3f42e2b1f917_s

今では海外からの輸入ものなどで
通年見かける事も増えましたが、

国産の旬は初夏の頃であるさくらんぼ

フルーツ狩りなどでも馴染みの深いフルーツですが、
さくらんぼのカロリーってご存知ですか?

思えばそれほどカロリーを考えて
食べた事がない様に思います。

そして、さくらんぼと言えば

色の濃いアメリカンチェリーもありますが、
国産さくらんぼとの違いとは?

今日はさくらんぼのカロリーについてご紹介したいと思います。

「さくらんぼのカロリー!アメリカンチェリーと比べると高いのは?」の続きを読む…