夏の海やプールを楽しんだはいいけど、
日焼け対策を怠っていて、

帰ってきてからその痛みに苦しんだ！！
なんて経験は結構あると思います。

日焼けしてしまったものは仕方ないので、
その後の正しい対策はどのようにしたら良いのでしょうか？

今回は日焼け後の対策についてお知らせします。

日焼け後の痛み！３つの対策！

ただの日焼けと侮るなかれ。
日焼けは軽いやけどと同じ状態なのです。

 
日焼けに対する処置の3原則としては以下の通りです。

赤みが引くまで冷やす

・冷たいタオルで幹部を冷やす

・氷や保冷剤で幹部を冷やす

　　幹部はデリケートなので、タオルや
　　ガーゼの上から当てると尚良いです。

・水をつけてから幹部にラップを巻く

　　ラップによって密着度が増すので効果的です。

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十分な水分補給

・化粧水をたっぶりぬる

　　冷蔵庫で冷やしてあると更に良いです。

　　保湿効果や炎症を抑える効果のあるものだと
　　なお、よいですが、いつもの3～5倍くらいの
　　たっぷりの量を使いたいので、高価である必要はありません。

・コットンシートやティッシュに水を含ませて幹部に貼る。

保湿

・馬油やワセリン、乳液などをぬる

　　水分補給をしっかりした後に、水分が逃げないようにします。

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・アロエの実の部分を患部にはる

　　アロエには殺菌、洗浄、消毒作用があるので、
　　日焼けにも効果的です。

　　アロエエキスの入ったクリームでもOKです。

・アロマオイルを薄めて患部にぬる

　　ティーツリーという精油は殺菌力があり、
　　傷ややけどに効果があります。

以上の3点を上から順番通りに行えば、
痛みも大分、治まるはずです。

日焼けをしたら出来るだけ早く行うことが大切です。

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日焼け後の美白対策は？

日焼けをすると肌が黒くなってしまいます。

太陽の光を浴びると、肌は紫外線を
吸収するためにメラニンという色素を生成します。

このメラニン色素が黒く見える原因なのですが、
通常であれば、肌の新陳代謝などによって自然に排出されます。

しかし、この新陳代謝がうまくいかずに
肌に残ってしまうとシミになるのです。

ですので、代謝を上手くすることが美白に繋がります。

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ただ、日焼けをしてから
すぐに美白対策をしてはいけません。

肌は日焼けによって弱っているので、
美白対策による刺激は逆に悪影響です。

しっかりと水分補給と保湿がされて、
落ち着いてから行います。

まずはビタミンやカロチンを
たくさん取ることです。

これらには抗酸化作用があり、
肌の新陳代謝を促してくれる効果があります。

緑黄色野菜やアボガド、ナッツ類の他に、
特にビタミンCを摂取したいので、
レモンやオレンジ、アセロラなどがお勧めです。

これだったら、肌の回復を待たずとも行える対策ですよね。

食事以外は、やはり美白化粧品を
使うことがお手軽です。

美白化粧品には、
「予防型」と「漂白型」があります。

日焼けしてしまった後なので、
「漂白型」を使うのがベストです。

これには以下のような成分が入っていることが
多いので、選ぶときに参考にしてみて下さい。

うっかり日焼けをしてしまっても、
きちんとした対策を取れば怖くはありません。

せっかくの夏ですから、日焼けを怖がらずに
どんどん外出しましょう。