成長痛による膝の症状!子供以外に大人でもなるの?対処法は?

                         膝痛のイラスト

お子さんが成長する段階にある
膝の痛み「成長痛」があげられますね。

成長の証でもあるので喜ばしい反面、
痛そうなので不憫でもあり、心配でもあります。

成長痛の対処法や治療について
今日はご紹介したいと思います。

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成長痛の膝の痛みの症状は?痛みの出る場所は他にもある?

成長痛は成長期のお子さんが通る悩みの1つですね。

成長痛の痛みは主に「」ですが、

下肢や足のかかとや股関節、足の甲部分
といったに起きるのが特徴です。

 

痛みは持続するものではなく
一般的には30分ほどで、

5分程度の痛みが起こっては治まりをくり返し、

長くても1時間ほどとされていますが、
個人差もあるのであくまでも目安です。

 

成長痛は正式には「骨端症」
「シーバー病」という名があり、

成長に関係している骨組織の障害から
成長痛」と呼ばれる様になりました。

本来は筋肉疲労と筋肉の緊張で起きます。

成長期に起こる骨の伸びと
筋肉のテンションが強まる事で、
骨の端つまりは靭帯に負担がかかるのです。

 

また、4~8歳の男児に多く発症する
「ペルテス病」というものもあります。

痛みを伴わない事もあり放置すると
将来的に歩行困難になる病です。

成長痛に類似していますが、
脚を引きずる様なしぐさが特徴的なので、
見過ごさないことが大切です。

 

厳密には10歳くらいまでは成長痛

これを過ぎるとジャンプやランニングなどで
膝蓋腱に強く引っ張られスネから剥がれる様に

骨が浮く「オスグッド・シュラッター病」
という症状になります。

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成長痛の膝の治療は?対処法はストレッチやサポーター!

成長痛は疲労回復が不完全な状態で、

多くはスポーツのやりすぎが原因!
とも言われています。

「成長が止まれば治る」
と診断結果を受ける事があります。

しかし、このままでは疲労や疼痛は起きたままです。

 

疼痛がある場合は「安静」が大事!
部活動や習い事もストップさせたほうがいいです。

負荷を軽減させるためにサポーターを付けるのもよいですが、
付けると痛みが軽くなり動かしてしまいがちなので、

サポーターを装着しつつ安静にし
様子を見る事が必要です



 

時にはアイシングなどを行うと
痛みが和らぐこともあります。

冷湿布や消炎鎮痛剤の服用なども

自己判断ではなく
用法用量を守って使用すれば有効です。

 

整体ストレッチなどが効果を
発揮することもありますが、

いずれもスポーツ整体などの専門士の
指導の元、正しく行うようにしましょう。

大人も成長痛で膝に痛みが出ることもあるの??

大人になっても
成長痛と同じ様な痛みが脚に起きたり、

肩から指先の間で骨が伸びる様な痛みを
感じる方がいらっしゃいます。

もう成長という様な年齢でもなく、
痛むのはもちろん成長痛ではありません

そのほとんどは筋肉疲労であることが多いです。

膝を曲げると違和感や痛い・音が鳴る原因!

 

しかし、稀に心的要因で「痛み」として感じるケースや
何らかの病気が関係していることもありますので、

受診するほどの痛みではない

などと自己判断せず、
きちんと受診されることをおすすめします。

 

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