頭がかゆい・・・と思っていたら
周りから指摘されて気付く
肩に付いているフケ。
いくら取っても溢れ出るばかりで
うんざりしますよね。
今回はそんな頭皮の乾燥によるフケについて
原因や対策方法などまとめてみました。
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頭皮の乾燥によるフケやかゆみ、抜け毛の原因は？
フケの種類は大きく分けて２つあります。
頭皮の乾燥によるフケを「乾性フケ」と言います。
乾性フケが起こる原因として、
頭皮の皮脂が少なく、乾燥することで起こります。
乾燥することで悪循環が起きるのも特徴的です。
洗髪時などで必要以上に皮脂を
落とし過ぎていることで引き起こされる乾燥。
皮脂が少なくなった頭皮に直接外部から
刺激が加わることで起こるかゆみ、
そして掻くことで毛根が傷つき抜け毛を引き起こします。
一度、頭皮が乾燥しただけで多くの症状に悩まされるのです。
頭皮の乾燥によるフケはアトピーが関係してる？
アトピーはアレルギー疾患の中でも、
上位に位置しているほど身近な疾患です。
主に遺伝や体質が原因とされていますが、
まだまだ原因不明の疾患とされ、
今日でも研究が進んでいます。
アトピーの症状として、
湿疹ができ、かゆみを伴います。
そして、アトピーの人の多くは、
フケを気にする人も多くいます。
そこから考察すると、湿疹を掻くことで
肌荒れを起し、乾燥を招いてフケが起きるのでしょう。
そのように考えると、フケとアトピーは
関係を持っていると思われます。
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頭皮の乾燥によるフケ対策には椿油？
フケに悩む人のために対策方法について
ご紹介していきます。
・シャンプーは低刺激のものを使い、
洗い方・拭き方に気をつける。
洗髪時に刺激の強いシャンプーを使い、
爪を立ててゴシゴシ洗うことによって、乾燥を引き起こします。
爪を立てずに指の腹でマッサージするように洗いましょう。
また、拭くときもゴシゴシ拭かずに、
押さえつけて水分を吸収するイメージで拭きましょう。
・椿油で保湿をする。
ローションなどでもいいですが、
椿油は天然素材で人の肌に馴染みやすい
成分を含んでいるので、可能ならば椿油を使いましょう。
・規則正しく生活し、
食事はビタミンB群を積極的に摂る。
頭皮の乾燥におすすめのシャンプーは？
CMで紹介されているようなシャンプーは
刺激が強い成分が多く含まれています。
おすすめは「アミノ酸系シャンプー」です。
こちらは、頭皮と同じ弱酸性で、
低刺激で保湿力が高いものが多いです。
見分ける方法として、
通常シャンプーの原材料名には、
最初に「水」がくるので、そのあとに
・グリシン
・メチルアラニン
・グルタミン酸
といった成分を含むシャンプーを見つけましょう。
頭皮も腕や足と同じ皮膚です。
腕や足を保湿するのなら、頭皮も保湿するようにしましょう。
