最近「湯シャン」というものが
流行っていることをご存知ですか？

湯シャンはシャンプーなどを全く使わず
お湯のみで洗髪することです。

シャンプーで洗髪する行為は
誰もが当たり前にしていることですので、

「お湯のみ」は少し抵抗があるかと思います。

しかし、この湯シャンにもメリットがあり
髪に良い影響をもたらしてくれます。

今回は湯シャンの効果や
その方法についてみていきましょう。

湯シャンはふけやべたつき、臭いは大丈夫なの？

海外セレブや日本の有名人も
実践していると言われている「湯シャン」

その効果をみていきましょう。

湯シャンをすると

脱毛防止や白髪防止、育毛と
髪に嬉しい効果があるようです。

頭皮と髪が本来持っているバリア機能を
取り戻すことが湯シャンの目的であり、

続けていると頭皮が活性化し
丈夫な髪の毛が生えやすくなります。

１日シャンプーで洗わないだけでも
臭いやべたつきが気になるのですが、

湯シャンは臭わなくなってくる！という結果があり、

臭いだけではなく大量に出ていたフケが
かなり少なくなったという報告もあります。

頭皮の乾燥によるフケやかゆみは４つの原因

べたつきに関しては
湯シャン初期段階では気になるところですが

3週間程するとべたつきもなくなるようです。

湯シャンのやり方や効果期間は？整髪料が付いてるときは？

湯シャンはやり方を間違えると
逆効果になります。

正しいやり方をみてみましょう。

1．洗う前にしっかりとブラッシングをし、
余計な汚れや皮脂を落としましょう。

毛先のもつれを防ぐことや
頭皮をほぐすことができるだけではなく、
血行促進にも効果があります。

2．ブラッシング後、半身浴をし
頭皮の汚れや皮脂を落とします。

髪を洗う時は
高温だと湯シャンの意味がないため、

36℃～40℃のお湯を使用し
優しくなでるように頭皮の汚れを落とします。

3．生え際からつむじにむけて
指の腹を使い洗っていきます。

洗っている最中にシャワーを
当てながらすると汚れがキレイに落ちます。

4．お風呂上りには必ず髪を乾かします。

濡れたままだと臭いの原因になるほか、
髪を傷めてしまいますので注意が必要です。

摩擦も髪を痛めますので、ポンポンと
髪を挟むようにタオルで水分を取ります。

シャワーの水圧が弱い5つの原因と頭皮や肌への影響は？

ワックスなどの整髪料を使用している場合は

湯シャンでは落としきれないので
シャンプーをしてください。

毎日湯シャンをし続けると
半年ぐらいから効果を実感できるようですが、

週に2回はシャンプーをしているなどとなると
もっと時間がかかるようです。

湯シャンが逆効果になる注意点は？

1．きちんと汚れが落ちているのか気になり
強くこすってしまいがちですが、

頭皮を傷めてしまいますので
指の腹を使い優しく洗いましょう。

2．すぐに湯シャンをするのではなく

シャンプーの量を減らしたり、
シャンプーの回数を減らしていくなど

徐々に湯シャンをならしていきましょう。

3．湯シャンになれるまでは
10分程髪を洗うようにします。

汚れをしっかりと落とすためには
時間をかけて丁寧に洗うことが大事ですので

慣れてきても時間をかけて洗髪をしてください。

女性の方は少し抵抗があるかもしれませんが
是非試してみてはいかがでしょうか！