ごぼう茶の効能は妊婦におすすめ!?効果や副作用は?

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ここ数年、健康茶ブーム。
いろんなお茶が販売されていますね。

その中にあるごぼう茶

数年前TVでダイエットに効果が
あると言われ、人気爆発。

そんな、ごぼう茶!
妊婦さんにもおすすめの飲み物です。

今回はごぼう茶による妊婦の影響など
まとめてお伝えします。

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ごぼう茶ってどんな効果があるの?

ごぼうは中国から薬用として
日本に伝わったものです。

日本ではごぼうは古くから
食用として使われていますが

ごぼうを食用として使うのは
日本ぐらいと言われるほどです

 

ごぼうはキク科の植物で
土の中に育った根を食べます。

アクが強くて苦手な人も多いようですが、

食物繊維も豊富で
腸のお掃除屋とも言われます。


 

そのごぼうを乾燥させて作ったものが「ごぼう茶」。

ごぼうの食物繊維は水に溶ける
水溶性食物繊維イヌリンが含まれていて、

そのイヌリンには整腸作用があり、
便秘や肥満の解消に役立つと言われています。

 

それからサポニンと言う
ポリフェノールも含まれており、

こちらは体内の脂肪やコレステロールを
分解する効果があります

 

また、利尿作用の高い、
リンカリウムの成分も含まれており、
むくみを解消するのに効果があると言われます。

これらの成分が体内の老廃物を
排出してくれるデトックス効果
ごぼう茶にはあるんです。

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ごぼう茶による妊婦への効果は?副作用は大丈夫?

妊婦さんの悩みで
よくあがる便秘、むくみ

これらの悩み解消にごぼう茶が役立ちます。

 

おなかの赤ちゃんが心配だし、薬を使いたくない!
と言う妊婦さんにおすすめ。

ごぼう茶はお通じを整える効果や
利尿作用も高いので、

気になる便秘やむくみ解消にも役立ちます

 

ごぼう茶を飲むときは、体を冷やさないために
ホットで飲むのがポイント!

飲む量に関しても人それぞれですので、
体調に合わせて適度に飲むようにしましょう。



飲みすぎると胃痛下痢になる場合も
あるので気をつけましょう!

 

また、ごぼう自体がアクの強いものなので、
アレルギーのある方は注意!

それと、ごぼうには子宮を収縮させたり、
刺激を与えたりする作用がありますので
妊娠初期には控えたほうがいいです。

 

気になるようなら主治医に相談してみましょう。

ごぼう茶にカフェインで妊婦に影響はないの?

ほとんどのお茶にカフェインは
含まれることが多いのですが、
ごぼう茶にはカフェインが含まれてません

 

ごぼう茶はノンカフェイン飲料
妊婦さんも安心して飲むことが出来ますよ。

 

簡単に通販でも購入することが出来ますが、
安全性が気になるようなら、ごぼうを乾燥させて、
手作りごぼう茶を作ってみてはいかがでしょうか。

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