きゅうりダイエットの効果!1日に食べる量や失敗の原因は?

                         きゅうりの画像

TVで紹介されてから爆発的に人気が出た
きゅうりダイエット

最も効果的な方法は?
実際の効果はどうなの?

話題のダイエット!
その秘密秘訣をご紹介します!

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きゅうりダイエットの失敗する原因は?

芸能人夫婦がTVで実践して
実際効果があると話題になっている

きゅうりでダイエット!

失敗しない方法があれば、
私も教えて欲しい(笑)

・・・とは思いましたが、

ここで「きゅうり」という
野菜の特徴をポイントに見てみましょう。

 

きゅうりは体を冷やす野菜です

冷え性で代謝が悪い方の場合には
効果が薄いといえます

つまり肥満にも度合いがあると思いますが、

手足が冷えてむくみやすい方には
不向きであるということです。

 

きゅうりには体内の無駄な塩分を
外に排出するカリウムがあります。

中にはむくみや冷えを解消する!

とはいいますが、きゅうり本来は
夏場に出回る意味を考えましょう。

旬の野菜は季節に適した作用をするものです

ギネス認定!きゅうりに栄養はないって本当!?

 

通年出ていますが温かい場所で
育ったものは体を冷やすので

冷え性の場合
”効果が出ない=失敗”
と繋がる理由になります。

むしろ冷え性でふくよかな方は、
体を温めるダイエットがおすすめです。

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きゅうりダイエットの食べる量は?すりおろした方が効果的!?

きゅうりでダイエットの主旨は、

含まれている「ホスホリパーゼ」という
脂肪分解酵素の作用を利用したダイエットです

食べる量は1日1~2本。

食べるだけでもよい様ですが、
なかなか食べきれないという理由もあり、

すりおろして食べる方が効率的で、
アレンジも出来て食べやすいというポイントです。

 

しかしそのまま食べても
正直美味しいものではなく続けるのが困難です。

他にも、酵素は熱に弱いので加熱は厳禁
50度以下もしくは生で食べるのがおすすめです。

ドレッシングやソースの代わりに、
納豆、パスタといったものの

和え物にするとすすめやすいです。

使いかけや切ったきゅうりの保存方法や日数は?

 

しかしこれだけを食べて痩せるという面は

栄養がないのでバランス良く食べた方が
リバウンドなくダイエットが出来ます。

すりおろしで食べる場合は、

空気に触れると酵素が減ってしまうので、
早めに食べましょう!

きゅうりダイエットの効果は?

きゅうりは低カロリーでどれだけ食べても
カロリーの心配がないです!

また、抗酸化作用を含む
フィトケミカル成分が含まれていて、

血液をサラサラにし、デトックス効果などもあるので、
ダイエットの効果を後押しする分には効果的です

バランス良い食事にプラスするには
おすすめできるものですよ!

 

ちなみに山田花子さんが実践した場合に、

2週間でマイナス2.7kg
ダイエットに成功したとのことですよ!

女性はとくに体調の変化で、
むくみやすくもなるので使ってみるのもありですね。

 

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