TVで紹介されてから爆発的に人気が出た
「きゅうりダイエット」
最も効果的な方法は？
実際の効果はどうなの？
話題のダイエット！
その秘密と秘訣をご紹介します！
Sponsored Links
きゅうりダイエットの失敗する原因は？
芸能人夫婦がTVで実践して
実際効果があると話題になっている
きゅうりでダイエット！
失敗しない方法があれば、
私も教えて欲しい（笑）
・・・とは思いましたが、
ここで「きゅうり」という
野菜の特徴をポイントに見てみましょう。
きゅうりは体を冷やす野菜です。
冷え性で代謝が悪い方の場合には
効果が薄いといえます。
つまり肥満にも度合いがあると思いますが、
手足が冷えてむくみやすい方には
不向きであるということです。
きゅうりには体内の無駄な塩分を
外に排出する「カリウム」があります。
中にはむくみや冷えを解消する！
とはいいますが、きゅうり本来は
夏場に出回る意味を考えましょう。
旬の野菜は季節に適した作用をするものです。
通年出ていますが温かい場所で
育ったものは体を冷やすので
冷え性の場合
”効果が出ない＝失敗”
と繋がる理由になります。
むしろ冷え性でふくよかな方は、
体を温めるダイエットがおすすめです。
Sponsored Links
きゅうりダイエットの食べる量は？すりおろした方が効果的！？
きゅうりでダイエットの主旨は、
含まれている「ホスホリパーゼ」という
脂肪分解酵素の作用を利用したダイエットです。
食べる量は1日1～2本。
食べるだけでもよい様ですが、
なかなか食べきれないという理由もあり、
すりおろして食べる方が効率的で、
アレンジも出来て食べやすいというポイントです。
しかしそのまま食べても
正直美味しいものではなく続けるのが困難です。
他にも、酵素は熱に弱いので加熱は厳禁。
50度以下もしくは生で食べるのがおすすめです。
ドレッシングやソースの代わりに、
納豆、パスタといったものの
和え物にするとすすめやすいです。
しかしこれだけを食べて痩せるという面は
栄養がないのでバランス良く食べた方が
リバウンドなくダイエットが出来ます。
すりおろしで食べる場合は、
空気に触れると酵素が減ってしまうので、
早めに食べましょう！
きゅうりダイエットの効果は？
きゅうりは低カロリーでどれだけ食べても
カロリーの心配がないです！
また、抗酸化作用を含む
フィトケミカル成分が含まれていて、
血液をサラサラにし、デトックス効果などもあるので、
ダイエットの効果を後押しする分には効果的です。
バランス良い食事にプラスするには
おすすめできるものですよ！
ちなみに山田花子さんが実践した場合に、
2週間でマイナス2.7kgの
ダイエットに成功したとのことですよ！
女性はとくに体調の変化で、
むくみやすくもなるので使ってみるのもありですね。
