とってもポピュラーになったアボカド。

我が家の食卓でもよく出て来ます。

アボカドを買って来て固過ぎて
食べられなかったという経験はありませんか？

食べごろや見分け方を知っていれば
そんな失敗なく美味しく食べられます！

今回はアボカドの美味しい食べ方、
ご紹介したいと思います！

食べごろのアボカドの見分け方は？ポイントは色！？

スーパーなどで特売だったりすると
1個と言わずに2～3つ買って来たりしますが、

今日すぐに使いたい！

そんな時は食べごろのアボカドを選び
購入しなければなりませんね。

時折まだ若くて、
しばらく置いてからではないと食感がゴリゴリ

好みもあると思いますが
あの独特なねっとり感が無く、

失敗したな・・・と思う事も少なくないでしょう。

まず、おいしいアボカドの見分け方は、

・ヘタが取れておらず隙間のないもの
・色が濃い
・皮に張りとツヤのあるもの
・大きくてふっくらしたもの

ヘタが取れてしまっていたりするものは
果肉の変色が見られる事があります。

そして、食べごろですぐに使いたい場合は、
緑が更に濃く黒みがかったものを選びましょう。

皮がシワシワであったりヘタがフカフカのものは
鮮度が落ち脂が酸化している可能性があります。

もしかして、今までアボカドを押したり、
軽く揉んでみたりなんてしてませんでしたか？

実際に見た事があります。

それはお店の商品を悪くさせる事になるので
絶対に辞めましょう。

アボカドの切り方や皮のむき方！

アボカドの熟成を簡単に早める方法は？

買ってきたアボガドが若く
皮が緑色の物しかない場合は、

『追熟』させるとよいでしょう。

15℃以上の常温に置いておくと
1日で皮が黒く変わり3日ほどで食べごろになります。

ただ、27℃以上ともなると追熟障害が起こり
美味しさが半減しますので

温かい場所に置き過ぎない様に注意します。

アボカドを切った後に柔らかくする方法は？

また、リンゴやバナナ、梨、桃といった
エチレンガスを出す果物と一緒に

ビニール袋に入れると熟成が進み
更にはうまみ成分であるアミノ酸も増えます。

アボカド自体もエチレンガスを出すので
アボカドをビニール袋に入れておけば簡単ですね！

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固いアボカドをそのままでも簡単にできる食べ方は？

アボカドを切った時に「あー！まだ固いや」と
そのままあきらめてしまってませんか？

切った後では断面が黒くなるし、
そのまま熟成させることも難しい・・・

そんな時は「電子レンジ」を使いましょう！

種は取って切った面は上にして、
500ｗで1分加熱するだけで柔らかくなります。

加熱をすれば柔らかくなるので、

我が家ではグラタンにしてしまったり、
炒め物にしたりと変化させてしまいます。

熟れ過ぎのアボカドは諦めて、
シチューやポテトサラダに混ぜたり、

種を取った中に卵を落として、
その上からチーズや塩こしょうをして

グラタン風ココットの様にして食べます。

これで万が一のアボカドの食べ方がわかりましたよね？

森のバターと呼ばれ美容や健康に良い
アボカドをぜひ手軽に使ってみてくださいね。