ダイエット中にお餅はNG！だと思っていませんか？
実は食べ方によっては
太りにくい食べ方があります。
そして、カロリーや栄養をご存知でしょうか？
単純にダイエットにはお餅は不向き！と
思っているだけで損をしている事があります。
ではお餅でダイエットに繋げる方法など
ご紹介したいと思います。
餅は太る？ダイエット中の太りにくい食べ方やアレンジ方法
おしるこは太る？カロリーや糖質、栄養効果は？ダイエット用も太るの？
甘くて身体をあたためる「おしるこ」
寒い日に頂くとなんだかホッとしますよね。
ついついもう1杯・・・
なんて思ったりもしますが、
冬場は特に意識的に行わないと動く事が少ない為、
消費カロリーが少なく、割と太り易い季節でもあります。
そこで、おしるこのカロリーや、
気になる糖質についてお話したいと思います。
ぜんざいのカロリー！餅入りや餅なし・白玉入りの違いは？
ぜんざいは季節を問わず
楽しめる和スイーツですが、
特に寒い季節は身体も心も
ほっこり温まる気がします。
和菓子系はヘルシーと聞きますが、
はたしてぜんざいはヘルシーなのでしょうか？
今日はぜんざいのカロリーに注目して
見ていきたいと思います。
ご飯は太る？太らない？他の炭水化物と比較！食べる時間帯は？
「ご飯は太るから食べない」
・・・などと主食を抜いた
無理なダイエットをされる方が増えていますね。
本当にそうなのでしょうか？
古くはむしろ、しっかりとお米を食べていましたが、
今の時代の様な肥満体の方は少なかった様です。
では、ご飯が本当に太るのか？
他の炭水化物などと合わせて見ていきましょう。
鶏肉入りの簡単な雑煮の作り方！関東風や関西風など地域の違いは？
地方や家庭によっても違いが出る「雑煮」
手軽に作れてお腹もいっぱい、
身体も温まる料理ですよね。
他の地域ではどの様な雑煮を
食べているのでしょうか？
また、手軽に作れる雑煮はある？
雑煮の作り方をご紹介したいと思います。
餅1個のカロリー！ご飯や食パン・きなこと比較すると消化は？
古く江戸時代から食べられたという餅。
特にお正月は食べる機会が多く、
年賀状にも「お餅の食べ過ぎに注意！」
などと書いてあることがありますね。
冬休みに食べ過ぎて太った！餅の食べ過ぎ？
・・・と何かと餅はカロリーが高い様に言われます。
実際にはどうなのでしょうか？
今回は餅のカロリーについて
他の食材と比較しながら見て行きたいと思います。
カニ鍋に合う具材やだし！カロリーや材料を入れる順番はあるの？
鍋がおいしい季節になりましたね！
そして同じくして旬を迎えるカニも、
お鍋で楽しまれる事があります。
今夜はカニ鍋！という時に、
カニに合う具材とはどんなものがあるでしょうか？
今回はカニ鍋にあう具材などについて
ご紹介したいと思います。
キムチの保存方法や保存期間は？密閉容器で臭いは移らない？
キムチは冷蔵庫に保存していると、
臭いが移ったりする事が多く、
きちんとした保存方法が必要です。
キムチの保存にはどの様な容器がよいのか？
そして保存期間はどのくらい？
今回はキムチの保存についてご紹介しましょう。
おしるこの簡単な作り方！こしあんからや小豆から圧力鍋を使った方法
甘くておいしいおしるこ
小豆をコトコトと煮込み
お砂糖と少々のお塩を入れて
味を整えれば出来る和スイーツですが
もっと簡単に出来ればいいのに！
確かに小豆を茹でる所から始めると時間がかかります。
簡単に作れる方法はないの？
おしるこの作り方について見て行きたいと思います。
エビの下処理方法や保存！片栗粉と卵白を使った下ごしらえ方法は？
エビを使った料理を作ったら、
なんだか生臭かった！
・・・なんてことはありませんか？
エビを使った料理は下処理が必要です。
料理の基本、エビの下処理の方法をご紹介します。
エビの料理を作る際には必要なので、覚えておきましょう。