きな粉に含まれる栄養や効能!ダイエット効果もある?

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和菓子などでよく使われているきな粉
ご自宅ではどのように使っているでしょうか?

昔から親しまれてきたきな粉、
実際どのような効果があるのでしょうか?

今回はきな粉の栄養やカロリー、
効果的な食べ方についてご紹介します。

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レタスに栄養はない!?含まれてる栄養や効果、カロリーは?

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生のままサラダやサンドイッチにしても、
シャキッとした食感で美味しレタス

料理に使える幅も広いので、
食卓に並ぶことも多いですが、
レタスの栄養について知らない方も多いのでは?

今回はレタスの栄養や効能についてご紹介します。

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ポップコーンに含まれる栄養や効能!太るの?気になるカロリーは?

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映画のお供として人気の高いポップコーン。

味付けにバターを使ってたり、
キャラメル味やチーズ味など濃厚な味付けを
思い浮かべると太りそうですよね。

そこで今回はポップコーンの栄養
カロリーについてご紹介します。

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貝柱に含まれる栄養や効能!気になるコレステロールは?

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貝柱と言えばおさしみやおつまみで
美味しい干し物になったもの!

缶詰や色々な型で手に入るものですね。

この貝柱の栄養ってご存知ですか?
バランスのよい食生活には食材の栄養を知ることは大切!

今回は貝柱の栄養を中心に、
ヒモ部分や卵巣についてご紹介したいと思います。

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ホタテのヒモの栄養や下ごしらえ方法!おすすめの食べ方

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ホタテといえば貝柱が注目されますが、
お刺身でコリコリ食感がおいしいヒモ

貝ヒモなど干し物や珍味としても売られており、
とってもおいしい部位なのはご存知でしょうか?

今回はホタテのヒモに注目した
栄養や食べ方などご紹介したいと思います。

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ホタテの卵は色で見分け方がある!?気になるカロリーは?

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ホタテの卵ってご存知ですか?

オレンジ色をした三日月型のもので、
案外と北海道や東北ではポピュラーな食材です。

卵といえばなんとなくカロリーや
プリン体が気になるところ。

今回はホタテの卵に注目した情報を
お送りしたいと思います。

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パンの耳は体に悪い?含まれてる栄養とその効果は?

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小さい時に
「パンの耳は栄養があるから残しちゃダメ!」
なんて言われた大人はいませんか?

パンの耳はいわゆる焼き色の付いた
外側部分を言いますが
どうやらこれ都市伝説じゃなかったみたいです!

あっと驚きのパンの耳の栄養について
今回はご紹介したいと思います。

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三つ葉の栄養やカロリー!ダイエットにいい?食べ過ぎると??

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料理の添え物として使われる三つ葉

香りがよくシャキっとした
歯ごたえが美味しいですよね。

特に和食には欠かせないものですが、
食べるとどんな栄養があるのかご存知でしょうか?

今回は添え物としてだけではなく、
和え物やサラダにしても美味しい三つ葉

その栄養などについてご紹介したいと思います。

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赤ちゃんの離乳食に三つ葉は大丈夫?アレルギーの心配は?

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香りがよく彩りにも使われる三つ葉

離乳食を始めた赤ちゃんに
三つ葉を与えるか迷う時ってありませんか?

アレルギーが出てしまうのではないか?
まだ赤ちゃんには早過ぎる?

今回は赤ちゃんが三つ葉を食べられる時期や
栄養などについてご紹介したいと思います!

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くわいに含まれれる栄養やカロリーは?あく抜きや保存方法!

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くわい(慈姑)を食べる機会は少ないですが、
縁起ものとしてお節に入っている事があります。

ただ縁起ものというだけではなく、
きちんとした栄養の面にも注目してみませんか?

今回はくわいの栄養に加えて!
あく抜きや保存までご紹介いたします!

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