頭皮のサイン、見逃していませんか？
フケが出る、頭皮がかゆい、抜け毛が増えたなど、
どれも頭皮からの重要なサインです。
原因を知ることによって、
正しいスカルプケア（頭皮ケア）を
身につける必要があります。
今回はそんな頭皮の乾燥の原因について
お伝えしていきます。
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頭皮の乾燥によるフケ、かゆみ、抜け毛の原因は？
髪は毎日洗っていて、頭皮もどちらかと
いえば乾燥している場合、
フケ、かゆみ、抜け毛がどうして引き起こされるのか？
考えられる原因は４つあります。
１つ目は、もともと皮脂の分泌量が少ない乾燥肌。
パラパラとした白い粉のようなフケは、
乾燥が原因です。
皮脂不足を自覚し、専用のローションを使うなど
頭皮保湿に努める必要があります。
２つ目は、洗いすぎによる頭皮の乾燥。
元々乾燥肌というわけではないという場合、
自分から、あるいは外的要因によって
皮脂が除去され過ぎていると考えられます。
中でも、清潔を保とうとして１日に何回も
シャンプーをしている人は、抗菌に必要な
最低限の皮脂まで洗い流しているかもしれません。
回数は1日2回で充分です。
３つ目は、すすぎ残し。
シャンプーやトリートメントが頭皮に残っている状態が、
フケやかゆみを引き起こします。
シャンプー時のお湯の温度は、
38度ぐらいのぬるま湯がいいとされています。
熱いと頭皮への刺激になります。
頭皮も肌と一緒で、マッサージをすることで血行が良くなります。
シャンプーの時に軽くマッサージすることも効果的です。
４つ目は、洗った後にきちんと乾かしていないこと。
乾いていない状態のまま放っておくと、
頭皮の常在菌が異常に繁殖し、その結果
かゆみを引き起こす場合があります。
悪化すると、頭皮にカビが生えてしまうなんてことも。
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逆に、髪を洗った後はさっぱりしても、時間が経つと
頭皮がベタベタしてくることがあります。
これは、過剰な皮脂分泌によるもので、
そこにはきちんとした理由があります。
考えられる原因のは３つ。
１つ目は、シャンプーで皮脂を除去しすぎて、
皮膚が危険信号を発し、皮脂分泌が
過剰に促されている場合です。
２つ目は、ストレスです。
ストレスを感じたときに、べったりとした汗を
かいた経験はありませんか？
アドレナリンが分泌されることによって、
頭皮の皮脂分泌も過剰になってしまうのです。
３つ目は、冷暖房によるオフィスや部屋の乾燥が
原因で、頭皮を守ろうと皮脂を分泌している場合です。
どの場合も皮脂の分泌過剰によって
頭皮はベタベタ、かゆみを伴い、ついつい掻いてしまう。
傷ついた皮膚が剥がれてフケが落ち、
炎症や抜け毛へと悪化することもあります。
洗浄力が弱く頭皮をケアする
シャンプーに変えたり、
部屋の湿度を調節したり、
正しいスカルプケアを心がけましょう。
頭皮の乾燥はアトピーが原因なことも！？
刺激の強い石油系のシャンプーによって
頭皮が傷ついている場合もあります。
長年使っているシャンプーやトリートメントでも、
突然体に合わなくなることもあります。
かぶれやかゆみを感じたら、
シャンプーやトリートメントを変えることも
解決への一つの手かもしれません。
保湿力の高いシャンプー、
アミノ酸系のシャンプーなどに
変えてみるのもいいかもしれません。
尋常ではない、かゆみの場合は、
アトピー性皮膚炎の可能性もあります。
人によっては、体全体に発症したり、
一部に発症したりと様々ですが、
ものすごくかゆいという特徴があります。
これは、本来であれば皮膚の下のほうに
留まっている神経が、表皮にまで伸び、
刺激に敏感になっているからです。
体を守る機能が低下している証拠と言えます。
また、ホルモンバランスの乱れ、ストレスによる
自律神経の異常などで生体リズムが崩れると、
アレルギー反応を引き起こしやすくなります。
かゆみを抑えることも大切ですが、
かゆみの根本的な原因である
生活習慣を見直すことが非常に重要です。
