頭がボーっとする”のぼせ”
お風呂上がりにほてりやめまいが・・・
温度や疾患などで起こる事がありますが、
温度による”のぼせ”の原因とは？
今日はのぼせの原因についてご紹介しましょう！
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お風呂やサウナでのぼせてしまう原因は？
お風呂やサウナでのぼせる原因、
体が温まると血管が広がり、血圧が低くなります。
特に浴槽に浸かった場合には
水圧で血流がよくなり脳に大量の血液が
流れる事でのぼせてしまい、
立ち上がると同時に一気に血圧が下がります。
そのため、一時的に脳への血流が減少し、
ふらつきや立ちくらみを起こします。
特に普段より血圧が高めの方は要注意です！
サウナも同様、血管の拡張から
血流が良くなる事でのぼせを起こします。
更には呼吸や皮膚などから水分も蒸発し、
血液の粘度が増して脳梗塞や不整脈に繋がる事も。
お風呂やサウナの前後には、
最低コップ１杯の水を飲む様にすると
水分や血液粘度の調整が出来ます。
お風呂の場合には、
水で濡らしたタオルを頭に乗せるなど
頭を冷やしておくのは、のぼせ防止に効果的です。
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のぼせたときの顔のほてりがあるときの原因は？
特に原因もなく急に上半身や顔が熱くなって、
汗が噴き出す様な症状は更年期障害の症状の１つ。
暑くもないのに汗が止まらなくなるものです。
ただし、のぼせやほてりの原因には、
高血圧や心臓疾患がもとである場合も
ありますので注意がとても必要になります。
こうした症状は女性に主に起こり、
女性ホルモンのエストロゲン分泌量が
急激に変化するため自律神経が影響を受け、
血管の拡張・収縮のコントロールが
出来なくなる事により起こります。
この症状はいつ出るかわからないため、
外出や人に会う事が苦痛になり
塞ぎ込みやすくなってしまう方も少なくないです。
熱くなった後は急激に体が冷え、
上半身は熱くて下半身は冷えるという
「冷えのぼせ」という状態になることもあります。
のぼせたときに起こるめまいや頭痛の原因は？
実は肩こりや頭痛、めまい、
他に腰痛や関節痛など伴う場合には、
自律神経失調症が原因である事があります。
”更年期障害”とは別で、年齢を問わず
生活習慣の乱れや、精神的ストレス、
性格的な問題などの影響により、
自律神経のバランスが乱れてしまう事があります。
生活を正してみたりしても変化がない場合には
内科や心療内科で受診した方がいいです。
病状に合わせた薬の処方があると思いますが、
それと平行して心がリラックスする様なことを
行う事なども必要です！
のぼせにもいろいろありますが、
あきらかに温度に対して起こる以外は
他の疾患からくる可能性もありますので、
少しでもおかしいな？と思う場合には
医師の診断を受けた方が無難ですよ！
